清明节因为特殊原因，我没去健身房，并且感觉自己变胖了很多很多，今天去健身房锻炼，感觉自己没有力气了，今天健身完，感觉自己挺累的。
健身是需要坚持的，今天看着自己变的很胖了，心里很失落，因为坚持了1年多的健身因为一星期没锻炼竟然变胖了。
想通过运动减肥其实效果不明显，主要就是身材变的紧致了，体重还是会维持原来的体重。如果想要减少体重，就要通过控制饮食，可是这种控制就需要坚持，一但坚持不了，就会反弹。
所以，我现在选择维持原来的运动量，饮食正常就行，毕竟运动还要身体健康，如果不能吃自己想吃的东西，觉得太不值得。人生短暂，为了变瘦，如果不吃饭，太划不来的。
运动只能塑形，看着瘦了很多，其实体重没有多少变化。
