大师说：“这世间最难放下的是执念，有人执着于正邪，有人执着于对错，有人执着于爱恨，有人执着于好坏。
对于任何好的、坏的、奇怪的感觉，我们都不应该执着，要既不充满希望，也不失望。就像晨雾一样，早晚要走。不管你专注在什么东西上，只要你不被它抓住，你就是在历练自心。而实际情况是，一不留神，你就会被抓住。
不要评断，只是觉知，没有别的。不要压抑念头，也不要鼓励它，因为你一压抑或鼓励，你的注意就落在念头上。不要关注念头，只要看着，历练自心，就这样简单。
明知没意义，却无法不执着的事物——谁都有这样的存在。
明智的训练胜过盲目的执着，去吹吹风吧，能清醒的话感冒也没关系。”
整体读下来是顺了，可是吧，怎么没有懂呢？
