2018年1月13日至14日，我来到厦门心启卓参与《生命之舞》三阶的课程，在这里我收获了我今生最大的礼物——没有评判，没有恐惧，只有爱。

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在第一天跳金舞，我仍然和二阶一样，没有力量，无法发声，动两下就头晕、恶心、呕吐。我问老师为什么，老师说她也不知道，答案在我心里，让我不急，自己去探索，也许有一天答案就会冒出来，也许没有答案。但在当天下午，我就找到答案了。来自于我假想的一个画面，多年来让我的内心倍受煎熬，不能表达，不能倾诉，压抑着，常常以无名火的形式爆发。当我走向那个画面，虽然很愤怒，却卡在喉头无法畅快呐喊，当我用拳头挥向它，我的拳头疼了，而心更疼，我看到了鲜血直流的心在我的胸腔里无力地喘着。我在内心又一次告慰自己，放下它吧，可是，怎么也放不下。当悲伤的音乐响起，我来到圆的中心起舞，舞着舞着，让我看见了事实的真像，由此，哀伤转化成了慈悲和感恩，我以慈悲和感恩的心情舞动着，直至情绪平复，来到圆圈做个助力者。

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当金舞的音乐再次响起，我是那么有力量地投入其中，跳得很嗨，不再眩晕，不再恶心，不再呕吐，无穷的力量从我脚底升腾，遍布全身，感觉自己好有活力，年轻了许多。感恩阳光老师，感恩遇见，上天惠我，一切都是最好的安排，一切都是这么的圆满！谢谢！感恩！感恩！谢谢！