之前一直听G老师说内观，一直不会，或者说，没明白到底怎么去做。昨天在吃晚饭的时候，发生了两件事儿，让我瞬间找到了“内观”的感觉。
在小我控制我们，陷入到之前的“模式”里，有印痕记忆的时候，别着急，先停下来，内观自己。
在内观的过程中，会看到之前被种下的无形“种子”，这个时候，看见即疗愈，看到之前“错”的模式，找到根儿，拔出来就好了。
今天遇到了更大的挑战，总觉得自己是一个“自卑又自大”的人，别人一说啥，尤其是亲人，总觉得在“戳”我的痛点，总觉得自己不如别人做的好。
一直在求证明的路上，不断希望自己做到“完美”，但初心不对，结果就总也达不到。陷入不断否定自己的恶性循环里，不能自拔。
但问题是，小我通过这种方式，让我陷入了“痛苦之身”，不断提醒我：你不行，你不如xxx。让我在痛苦的情绪中翻腾，但却不迈出任何实际改变的一步。
想都是问题，做才有答案。
识破小我的陷阱，我平静地去内观，看到那个“张牙舞爪”的小我，慢慢变小，直到消失不见。
感谢小我，让我看到了之前的模式，也终于领悟“烦恼即菩提”的真谛。在那个当下，把负能量通过“转念”的方式，转化成正能量，一切均为化相。
