好多同事都不吃午餐，因为早餐和午餐时间比较接近，主要是为了控制体重。现在人都好卷，她们中午不吃午餐去健身房健身。还有些同事不吃晚餐，晚上做运动。我因为不需要控制体重，所以随意吃。但其实我吃下去太多并不能消化吸收，反而成了负担，导致脾胃不舒服，更加虚弱。
午餐又比较油腻，各种肉，一点排骨，一点鸡肉牛肉，再来点羊蝎子，一不小心就吃多吃杂了，更难消化。所以，我也打算加入不吃午餐大军。饿了一个晚上了，早饭我是要吃的，而且早饭都是粥再加点点心之类的，油肉比较少。早上7点到9点胃经当令，吃下去也好消化。中午饭点确实也不饿，不如出去走走，晒晒太阳，呼吸呼吸户外的空气。下午饿了可以吃点小零食之类的垫一下，下午五点半就到了晚餐时间了。晚餐种类少一些，更容易控制，吃点米饭菜就可以了。而且午餐和同事一起吃，不能吃太慢，不容易细嚼慢咽。晚餐自己吃，可以吃慢点。
不论吃什么，少吃都是最重要的。现代人就是吃的太多，吃那么多还缺营养。过去吃饱都不容易，也没说缺很多营养。可见吃多吃杂并不利于营养的吸收。人身体也不需要吃那么多。既然自控能力不行，就少吃一餐，有利于控制吃多。瘦人想胖并不是吃多就行，还要吃下去能吸收啊。
