1.知道什么样的相处是幸福婚姻生活，但每次和老公在生活上总是在消耗他的力量，没有柔情。有天晚上10点多同事来家里楼下等他去喝酒，一开始心里是想～尊重老公自己的选择。而当他换衣服出门、又着急得没锁门出去时，心里还是有愤恕（这么迟还选择出门；着急出门还没锁门）我想问，如何能把温柔的一面给老公?
惠亭老师答疑
a、看到这个真相，真正的身心合一。也就是你心里想的要对老公温柔，那个心里想的不是心里而是头脑我应该这样做。但内在那个小孩还没有长大，那个对爱的渴望，对尊重的渴望，对老公宠爱的渴望，那个被操控的被压抑的被委屈的小孩，她还在那里。所以当在关系里的时候，那个内在深层的小孩儿就会战胜头脑中我应该做的那个女人，会有各种的不满和情绪出来。我们要做的是什么，真正的身心合一，这个真正在哪里。在我们内在里的真正成长里，等我们内在真的长大了，我们内在里边不再是那个委屈压抑讨好恐惧的小女孩儿，而是那个有爱的温暖的流动的女人，我们的心智成长为女人了。
b、我们自然就能看到这个老公而不是头脑中应该对他好。而是内在里边就是我愿意对他好，我有这么多的爱，我有这么多喜悦，他对我那么好，我又那么感恩，那我愿意把我的爱流动给他，所谓的爱满自溢。所以回到咱们的系统中来，带着你现在这些困扰继续完成这些实修，目前我们生活中发生的所有这些，不论在伴侣关系上、事业关系上和孩子关系上发生的所有的问题。都是资源和机会。所谓的资源就是资源。这些资源让我知道自己想要什么，让我们自己知道现在还有哪些不足，让我们知道自己现在还淊在哪里。带着这些困扰来到课堂上，那你的每一次体验，在每一次分享里边你都会让自己拿到更多。
C、这就是为什么咱们的课堂会要求大家是真的你想要来到这里才能拿到更多，如果你只是做一个参观者一个旁观者，或者只是觉得好玩儿在这里看看热闹。你在这个课堂上拿的很少，因为在这里边一定是你带着内在的一个敞开一个渴望一个体验投入进去。然后再把这些在课堂上那些疗愈的一些感受和体悟，在生活中应用出来。这是一个真正有效的成长环节。你的老公正在带给你这样的觉察也带给你这样思考，你在里边也更加清晰的笃定的知道。成长好自己，让自己内在小女孩儿在你的陪伴下接纳下一点点长大，最终在第四模块的时候实现我们内在里边真正的去爱这个老公，或者也许第四模块，是让你内在往底下走一点点。
d、需要更多的时间去看见去真正的去读懂老公的爱，作为一个女人去爱他。这就是咱们人生的功课，喜悦的是咱们都在路上，喜悦的是当我们现在陷入困扰的时候有这么一个系统，有很多的班委有很多的助教有很多的老师，在这里跟大家一起走。
2、儿子八岁，上周六比赛时得到一个新词——放水，教练看到孩子们打的太起劲，每局都在5：0时叫停让孩子们放水，结果孩子不懂什么是放水，打得更起劲，一旁观望的我开始不忍心说破“放水”的意思，可是面临以后会碰到更多的问题，觉得有必要去跟孩子说清楚，想请教老师怎么看这问题，怎么去跟孩子解释最好？
惠亭老师答疑
a、我想分享的方向是在这个过程里边家长真正的担心是什么，孩子对放水不懂？孩子更全然的参与，更投入其中，说明孩子对这个事情很热爱，孩子很享受那个竞争的过程和感觉。这正是孩子在乎的价值。所以也许我们第一步要做的是什么～是肯定和鼓励孩子，你这样做：首先不论教练说什么和外围说什么，是你依然坚持做你自己认为最有价值和最有趣的事情，这点非常了不起。
b、同时我们就是在一个团队里，因为团队里，有很多的可能性的发生，你捍卫自己很了不起。现在你的教练给你一个指令，这个指令我们不管对错，但在这个系统里边呢，此刻他是教练，我们就需要尊重他的的方向，去做这个事情。放水，妈妈不认为这是一件好的事情，因为不公平。但同时在这个系统里边，你可以学着去享受你依然的快乐。同时去做到不去攻击和伤害对方，你觉得还有什么平衡点？当这个说出来的有点界限不太清晰，我觉得最终是让孩子能收获到：一、他为自己的兴趣去捍卫；二、他尊重这个系统内比他大的人；三、他内在里面依然知道自己这样做是对的，值得的，依然能捍卫自己。
c、在这边给孩子灌输的核心价值是什么，首先对于他自己对于自己信息的追寻，他的坚持了不起；对于教练的一个比他身份大的人的尊重，能够适应系统了不起；同时在这个过程里边依然能捍卫自己还了不起，就是我们的力量用在让他知道自己可以如何做能更好的去满足自己，同时适应系统。对于放水这个词。与它本身就是一个副面的一个意义的词，这个是教练一个价值观的呈现，并不代表我们需要给孩子，所以我们不需要孩子去关注在放水上，这是我的建议。
还有第二个方向，就是回到你自己，因为当面对这种冲突，当一个权威的指令跟孩子成长或跟你的价值观冲突的时候，你面对的态度是什么？当你内在里边是清晰笃定的，能够让孩子感受到妈妈相信我、妈妈肯定我、同时妈妈又告诉我在大的系统里边，我用什么样的方式能够顺应系统。其实这个灵活和坚持之间，我们作为成年人有一个自己的一个界限和标杆在那，孩子就能够感受到。这个价值远大于关于放水，还是不放水的一个探讨。
我们经常说穿越对错看效果和意义，所以放水这个词，如果用对和错来说呢，就会有很多的评判出来。那穿越过对错，是我们开始看到，我在这个过程里边孩子能够学到什么，这部分里边是我们可以值得更深入探讨的部分。因为这部分里边确实涉及到很多人的道德标准和价值标准，那我在课堂也说过，在咱们这里边没有对错，也没有好坏，只有是不是让孩子从中拿到力量和价值。
在这里边我不跟大家详细探讨放水这件事情是好的还是坏的，我想探讨的是：你跟孩子在讨论的时候，你的内在里边的力量和界边，和孩子在做的过程中，你给孩子怎样的一个方向，引领。这部分当你能提问的时候，我以为你已经在思考了，这就是咱们现在拥有的价值，我以为这部分很棒，已经很好。
3.最近这段时间感觉都是在修自己，对大儿子似乎还是经常有控制、强制的言行。但总感觉他的事不如我自己重要，并没有太多把他的问题放在心上。不知这又是什么情况？如何解释？
惠亭老师答疑
a、实修路上会发生很多的故事和状态，就像没有两个生命是一样的，没有人的一个实修路上产生的心智状态是一样的。
b、发生的所有都是正常发生的。那对于你现在状态，我猜测有可能你正在一个自我的一个唤醒。在以前的人生里边，可能很多时候，你会顾及到别人，而把自己弄丢了。那咱们的课程，不论你是从亲子模块进来，还是从哪个模块进来，咱们的核心传递的力量都是在自己上，因为我们有力量了，我们的爱流动了，别人自然能够感受到，才能给别人。所以在你这一部分里边虽然是亲子模块儿，但触发你的是关于自己。当你把力量用在搞自己的时候，你是没有更多精力去搞别人的。而这又是一个非常棒的开始，因为你的力量不再向外使，不在急着去操控去改变他们。虽然你知道自己还有，但是你开始把力量向自己使，知道自己改变了自己有力量了，你才真的有效的去帮助到别人和孩子。
c、我倒是建议，不执着和沉迷于为什么我是这个样子，为什么关注不到孩子。而是将力量继续用在如何让自己更好，如何让自己心绪更平静，如何让自己有更多的智慧和网络在你心绪平静的时候照顾到自己的成长。然后再去帮助到孩子。当你把自己的力量真的用到接纳自己当下的状态，真的用在实修实修构建网络，真的用在不断的学习里边，让自己更平和更稳定的时候，你自然而然的会看到孩子的。也可以说你的孩子她现在，不一定真的是你认为的那么需要你。尤其孩子长大，在四五年级之后，他们那个生命力，他们自然有力量去照顾他们的人生。所以。继续把你力量用在自己身上。当你越有力量的时候才能够真正的跟上孩子速度，才有资格和有可能继续帮助到孩子。不然你都没有机会去帮助他们的。
d、她们的成长力量比咱们快，记得咱们亲子模块儿最后的那个EQ情绪的互动吗，还是从八岁到十二岁到十五岁，到十八岁到二十岁。他们会非常快速的穿越。我们如果还想帮助到他还想引领他。那个前提是我们真的是把自己的力量能够真正的成长起来，做一个有智慧，有力量的妈妈。但是我们不需要做完美的爸妈，我们依然会有情绪也会有不足，只是我们越来越有力量能够推动孩子，给他支撑，在他遇到糟糕的时候，他相信我的妈妈在后边是给我力量和给我支持的，这个就是咱们真正的智慧和成长的价值。
e、是的，你值得这样的关注，同时这样的关注也会让你自己、带给你身边的人和更多人更大的价值，享受这个喂饱自己，然后再喂饱别人的过程吧。
4、还是早餐那锅汤。孩子爸爸给小孩说：奶奶很辛苦，又给我们送汤来了。我听了心里不舒服，心想奶奶一周送一次汤，你就这么感恩，还要让孩子知道。我天天一大早起来弄七弄八做早餐，你却熟视无睹，感谢的话都没有，也从未在孩子跟前提及妈妈的辛苦。心里有不平，甚至会猜想是不是他认为家里所有一切都是奶奶过来帮忙料理，那我的功劳和苦劳就全没了，感觉很不值，也有些生气。
惠亭老师答疑
a、早餐那锅汤背后自己的一个内在的感受。非常的棒，首先你内在真实的感觉在一起，所以你会感觉到有生气，有委屈，有不满，有不公平不平衡，对吗，那现在我要问问你，当你还再有这样的委屈不满的时候，你觉得自己是几岁。我的感觉像是一个要爱的小孩子要关注的小孩子要公平的小孩子。你这时候还是一个成年的女性吗，还站在一个妻子和孩子妈妈的身份上吗，还是一个也是被微微满足的小孩。
b、内在还是一个小孩渴望得到公平，渴望得到看见。所以当我们看到自己真实的状态的时候就知道，在那一刻你是陷在内在的小孩儿的情绪里。而不是一个二楼楼主的女人的生命状态里。你的力量和智慧都没有了，只有委屈和不满和要爱要关注，要尊重是吗。
c、对，你说，这是我提的问题，我回答不了自己的问题，是的，心理咨询师需要有的是什么，他自己需要一个心理顾问，就是医生是不能给自己治病的，心理咨询师也一样。所以你现在到这里来，我们可以帮助别人去解决问题，但自己的问题，有时候需要找专业的心理咨询顾问来清理。就像我一样，我跟大家分享的时候，我会很清晰，很明了，那很多时候我自己陷在这些创伤和情绪的时候也会堵在那里。我也会找到我的精神引领者，让他来帮助我去拓展，每个人都需要这样的空间。只是很幸运的，大家在这里边我们彼此之间，我成为大家的一个心灵引领者。大家也会在未来的空间里边去引领别人，而正是在这样的过程里边一层引领里边成就着咱们的生命价值。所以你现在的状态很正常，心理咨询师们都是这样的状态。
d、我们需要的就是能够看清楚问题的本质和真相，同时在生活中运用出来。然后当自己陷入这样的苦恼的时候，你这个苦恼还是思维层次的，我们可以通过学习来构建。如果是创伤和心理层次的，那我们就可以找到一些心灵引领者，你信任的导师，你信任的专家来做这样的探讨。
e、我想此刻你觉察自己内在是处在一个小孩儿状态，那现在需要的是提升自己的心智模式，因为我们需要的不是就这一件事的解决办法，这样的事情会不断不断的出来，也许今天是婆婆，也许今天是某个领导，也许今天是某个客户，他做的某些事情，因为我们不懂得树立边界和捍卫边界，而被别人侵犯了我们自己感到不满，但又不知道如何去表达，最后陷在无助和委屈里。所有的事情都汇集到一个点，一个核心的点就是自我是不是完整。那这部分里边呢一咱们第二模块，第三模块，包括婚姻模块儿讲的都是这一部分。只是那是透过不同的角度，在自我块儿里边，带着你全然的在这里边，去陪伴那个内在的小孩儿完成这份被爱和渴望的成长。然后完成这样的一个学习之后再回到生活里边。
f、继续去跟婆婆这样相处，去实修，在实修中继续陪伴那个小孩儿。任何一个生命的成长都不是一个课程给我们的。课程给我们是什么，是在我们生命里面种下一颗种子，让这个种子在未来的生活中不断的持续发芽，然后最后成为生命力。这就是我认为好的课程真正的价值。不仅是眼前的一个，感觉很很很热闹，很喧哗，或者很喜悦，表层的一些开心快乐，而是在我们生命的深层种下这颗种子。即使我们自己，不能够告诉别人，我现在有了什么不同，但我们内在里边会不断的唤醒新的力量和智慧去觉察去看见自己。我希望咱们的幸福实修就是在做这样的一件事情，也在打造这样的系统。能够真正的去影响大家，在每个人生命里边种下种子。
g、所以此时此刻，当你提出这样的问题，当你觉察的时候，也是已经是你生命的土壤在松动啦，带着这样的一个自我的觉察和自我的一个土壤松动，这样的过程。再回到二模块三模块，咱们一起完成这份播种，让你生命里边自我觉醒和自我成长的种子种下来。去滋养那个小孩一点点陪他长大。宇宙无敌能够影响到很多人的你，同时也开始去照顾好自己，影响自己的你。
h、当我们内在里边看到生命的独特，当我们内在里边。由爱而生的时候去感悟到我们自己和身边的人的时候。那这个肯定啊，鼓励呀，就会自然而然的出来，这个接受也会自然而然的在我们生命里边接受自己的好和不好，也接受对面人的好和不好，当所有的接受都有，并了爱，去做事情的时候会发现我们会朝着那个正向更精进，更有力量去达到自己的人生目标。
5、婆婆现在没有和我们住在一起，有时她会带一点汤，给我们第二天早晨当早餐。学的实修以后，我也比较能够看到婆婆为我们的家的付出，但有时还是会因为她的过界而烦恼。感觉稍微和缓一些关系，她便要过界，让我感到很不舒服。无法和她沟通这些理念，她基本不可能明白和理解。如何在满足老人对家庭付出意愿的同时，又能让她不过界，啰七八嗦呢？
惠亭老师答疑
a、这是一个关于婆媳关系的问题，如何在满足老人对家庭付出意愿的同时，又能让他不过界，不知道。你的深层里边的那个。让他不过界力量是用在让他改变上。你的深层语言里边有一个啰七八嗦，这个背后有一份嫌弃不满对抗。所以现在我没有办法和智慧能够帮助到你去改变婆婆。
b、而这个问题背后呢，我看到了另外一个可能性，你的内在那个自我是不是够完整。一方面想满足老人对家庭的付出，一方面又不知道如何捍卫自己。所以你的力量也许去用到如何去照顾好自己，让自己能够更独立的去过到自己想过的生活，同时有效地表达自己的需要。当你的力量用到这部分的时候，也许咱们可以有探讨的空间了。
c、那你这边没有举到婆婆过去的例子。目前我看到你的文字描述里边，婆婆在做的事情会让我很感动，这是一个非常有爱非常疼爱家里孩子和孙辈的婆婆。那在这部分里边我的内在感受是唯有感恩和感谢，我不认为他过界了。所以呢，一方面你自己来思考。当婆婆做的某些事情让你感到不开心的时候，思考这一部分里边哪部分是自己该面对该承担的，自己没有去承担。也去思考在这一部分里边你可以如何有效表达让对面的人感受到你的边界。因为没有具体的例子，在虚幻里边我们探讨就是大的方向，一方面、我们看到婆婆给我们的付出；一方面去捍卫自己，构建自己的内在的心智和网络和学会如何表达。
d、臣服父母，这个臣服是我们内在心里的臣服，而不是我们的头脑上的嘴上的。内在臣服是什么，是我全然的接受你大我想。当我们的内在有全然的接受，这个力量越流动得多的时候，在我们的关系里边比我们大的人，比如说我面对婆婆的时候。我们那个对抗不满就会降低，因为我们懂得那个生命的流动的背后那个传承的意义，看到婆婆就如是我们看到父母那个生命养育不容易的时候，我们内在的臣服就会变成一份顺应。当我们内在的沉浮，没有真正的流动的时候。我们内在里边有多否定父母，事实上是在否定自己，我没有资格更好，我没有资格和我不配得到。而在我们的生活里边，我们就会多么的否定，指责挑剔我们身边其他的人，包括你的长者。
e、当然也有另外一部分就是成年社会里一定是有楼层的三楼二楼和一楼。所谓的楼层是什么，都有自己独立的空间，首先我不越界，不去到三楼去。同时在我独立的空间里面又需要一个独立安全安静的环境。那有些老人，确实没有这个意识，他觉得不是三楼二楼都是在一个院子里边大家都是在一起。所以这个时候，我们需要用咱们的有效的沟通的技巧和方法，八大要诀和八大技巧。来跟我们的婆婆去沟通来树立我们的边界，但竖立的前提是什么，我承担起二楼的责任，我照顾好孩子，我照顾好家，我把我的孩子照顾的健康快乐，我把我的先生照顾的喜悦富足。然后当这些都做好了。我相信所有的婆婆们、公公们，其实也都喜欢轻松快乐，他之所以不断的过界来干扰我们，是认为我们做不到，我们做的不好，我们不行，他才来帮忙。
f、一方面把力量用在我们自己的成长上，承担自己的责任，一方面运用到我们的生活有效表达和沟通上。让对面的人知道我们真实的想法，而不是带着指责操控，甚至带着压抑，害怕，所有这些情绪去处理关系。这个是大家现在在学习，真正的智慧。那就这个问题的提问者来讲，你的过去那部分，你可以再继续的描述，然后再继续探讨或者你自己在内在觉察。如何去构建自己的力量和网络这一部分来增加你的智慧。
