6:30@7:00……起床
走路……一小时
8:30………开始工作
12:00……中饭
13:00………午休
14:00………起床
14:30………开始工作
18:00………晚饭
19:00……19:50,收看收听新闻
锻炼
22:30@23:00……上床睡觉
6:30@7:00……起床
走路……一小时
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