@所有人
指导课：
〖练习六〗
第8-9天：
1. 先观察〔对方〕的具体需求：
对方在这个事件中的需求是什么？
对方对我的需求是什么？
我让对方难受的是什么？
2. 在知晓上面信息后，
✊你想〔引发和创造〕的是什么？
当你想〔表达和行动〕时，
你的头脑里有
哪些声音、数据和信息启动？
你如何面对这些声音来
〔做决策〕？
事件：昨晚和老公一起去吃饭，聊到女人是否需要和男人一起工作挣钱养家的问题，刚好我两年没工作了，于是我很想问一下他的看法，我知道是我内心的担忧和愧疚感出来了，但还是无意识的想他给我一个理想中的答案，给我一个他不介意的答案。他回答说：这个要分情况，如果只想原地踏步的话，我这样不上班是OK的，但想过得更好的话，特别是最近一两年投资需要钱的话，还是需要我能挣钱的，听到他这么说，我的羞愧感一下子就起来了，我表达了我的看法，非常不好意思，我目前的状态还挣不了钱帮助你，可能需要你等个一年半载我才有机会帮助你。他说好呀，只是两年后就有可能不需要我挣钱帮忙了，他就说了一句我命好。顿时我的没价值感启动了，我不再说话了，小声嘟囔了一句：打脸。他接着说了如果目前没法挣钱的话那就把家庭照顾好，总得也占一样，最好不要两样都做不好，那就是真打脸了。可能他意识到自己说得有些太严肃，他解释说中国的社会可以接受老婆在家不上班，但男人不行，必须要在外面上班养家。
对方对挣钱这件事的需求是：他希望我能挣钱，特别是最近两年缺钱的情况下
他对我的需求是：希望我能理解他挣钱的难处，在我不能帮助他事业的话，希望我把家庭照顾好。平时多关心他，理解他，照顾好他。
我让他难受的地方是：我挣不了钱的同时并没有把家庭照顾好，也没能好好关心他，理解他在外面挣钱的难处，我还一直不顾现在的难处频繁花钱上课。
在知晓上面的信息后我想创造的是：
1，我不断消融我做家务的很深信念，事实上我现在一直突破自己，虽然我现在做的时候那股难受的感觉让我不舒服，但我还是不抱怨的做完了，我自己去消融我的这股信念。
2，过往我一直活在自己的受伤世界里，我根本没有空间去感知他的感受，所以当我有了空间后，我尽量多去关注他，照顾他的感受。
我想创造的是先把我们的小家庭照顾好，然后多关心老公，多倾听理解他的难处，多和他真实表达沟通，多交流我的学习目的情况，同时我也多照顾现在的经济条件，合理的安排上课进程。然后再我不断修复的情况下大量去行动做事，大量与外界的人接触，不再将自己封闭起来，只待在自己的世界里。
当我想表达时，我总是充满了羞愧感，总觉得自己没用没价值，所以每次和老公诉说时，充满了满满的羞愧感，同时也是担心自己学不好，害怕找不到自己的生命事业，担心老公质疑我的学习和我的人品行为：只说不行动。
我的决策：当我空间足够时，多和老公沟通，多理解他，多关心他。
先从家庭事务做起，平时在自己状态好时，多和别人沟通表达，克服对外界和人的恐惧。
接受自己的生命进程，不和别人比较，和自己的过往比较。
