《第三极》某瓣评分9.5，属于国内制作的少见高质量纪录片。强烈推荐。
它由央视中文国际频道于2015年推出，由曾海若执导，是中国首部全面反映青藏高原人与自然和谐相处的涉藏电视纪录片，同时也是中国首部采用4K技术摄制的高清纪录片 ，以自然为背景和人类活动为中心，讲述了青藏高原人与自然和谐相处的故事。
这一集主要讲的内容有：
藏弥猴、黑颈鹤、藏羚羊（狼仔）、雪豹（岩羊）、藏獒、老伴转世的放生羊。
其中比较感人的片断有：
达娃收养了一只断腿的黑颈鹤，但看到鹤闷闷不乐，最后送到救护站。她叮嘱到：
牧羊人救下狼仔，却用大狼咬死的羊身上的肉来喂这些幼崽。
老人次旺的放生羊（名字叫次仁），他们一起去转经。佛教经过1300年的传播，已经被广泛接受，所以戒杀护生很常见。
上次在川西旅游的时候，路上给一位藏族师哥搭了顺风车，我们聊起来才知道，原来藏区大部分人有不吃鱼的禁忌，也聊到人去世后的做法，他还拿脖子里挂的护身石给我们看。
我后来想，这有几方面的因素，第一当然是教义的传播，第二就是高原地带，依山而居，水是生命之源，所以各种湖都是圣湖，最后当然也是人与自然的和谐共处，这是没有工业化之前的合理选择。
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