复盘日志模版如下：
Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
7，我的一些其他感受和收获
8，下周学习的努力方向
Part2
a下周我想活出的生命品质：
b本周我喜欢的生命瞬间：
c本周我欣赏自己身上的：
d本周我爱自己的微小行动有：
Part 3 Unit1的特别总结
a 请梳理出Unit1里可以和comfort zone做搭配的所有短语
b 借助字典补充其他可以和comfort zone做搭配的短语
