一地鸡毛的生活状态，是停留在过去，充满了担心自责焦虑恐惧对未来的担忧都不在当下

所以不要去否定要调整方法认知，把自己由杯子变成桶，问题就不再是问题了

有一个返校孩子的案例，讲起上了白天的课没上，晚上的课，那么我们应该批评他，还是应该鼓励他，当然是应该鼓励他

一是踩刹车，停止过去混乱的模式，痛苦难受过之后就是新生，该哭哭该笑笑，第二天背着书包上学校

有产妇生产的案例。说起当她做好准备要顺产的时候，过程中经历了许多痛苦，丈夫就不要在边上叨叨剖腹产吧，我能接受等等，你能做的只是陪伴，做点好吃的

上面孩子的父母能做的也只有陪伴，做点好吃的，废话少说

宁愿得零分，不要得负分

初三休学一年，高一复学第一天，晚上让请假，并且我让说自己身体不舒服，而是让说家里有事儿，以什么理由

答案是肯定请，按孩子的理由请假。

这是个好事啊

懂求助，不说自己生病了，不让形成自己事多，孩子维护形象的背后是高自尊，高自尊才能高自律。

你的开心价值一个亿，好感觉是燃料是加速器。

情绪覆盖记忆，记忆是循环播放的模式。

折礼物

幸福一直在，看见即拥有；

爱一直在，看见即拥有。

流浪、迷路的孩回家，回家。

把记忆点清除掉，开始新的循环。

手脚冰凉，走路飘，静下来，一切都会变好。练习呼吸，吸进爱和光，呼出焦虑和紧张。

我们要做百变女郎，在什么场合展示什么特质。

孩子多大我多大。

每个人都有这些特质，被封印了，要自我解封。

二是调方向，由我不要什么调频到我要什么。

三是向光而行。

做自己的疗愈师，不要怪自己，也不要怪别人。

打孩子是无能的表现，有本事和孩子好好沟通，从抱怨调频到感恩，向光而行，写每日一省加上三条感恩，谢谢，谢谢，谢谢！

把一地鸡毛扎成掸子，过好生活！

感恩日记：

1.感恩梁敏老师的讲座，让我收获很多，谢谢，谢谢，谢谢！

2、感恩老公给我盛饭，谢谢，谢谢，谢谢！

3、感恩自己给女儿送衣服，温暖谢谢，谢谢，谢谢！