高血压患者一般会出现比较严重的病症，如患者不能够正常行走，如果站立时间较长的话，还会出现头晕目眩的症状，并且在患者情绪激动的状态下，病症会更加恶化了，所以高血压患者一定要注意保养好自己的身体，尤其还要预防心脑血管疾病及糖尿病、中风等发生!

菊花山药粥

白菊花10克，鲜山药150克，粳米100克，蜂蜜30克。菊花拣杂洗净，山药去皮洗净切片；粳米淘洗干净后与山药一起煮粥，将成时，调入菊花稍煮至粥成，稍凉和入蜂蜜服用。每日1剂，分2次服用。具有清风明目、补虚降压等功效.适用于各型高血压病，以脾胃虚弱较著者.症见头晕眼花，纳食不佳，肢体无力，大便不实，舌淡苔白.脉弱。

青钱柳槐花菊花茶是医书《太平圣惠方》中降压记载

材料：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g

制作方法：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可；

饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血压，这里注意的是，一定要温服。

牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用；而牛蒡中的蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外；其牛蒡甙能使血管扩张，到达血压下降的效果。且高纤维的牛蒡有助于糖尿病患者控制血糖，改善血糖的波动状况。

特别是鹏尚阁牛蒡茶含有大量的膳食纤维与酵素，可促进大肠蠕动、促进大肠内有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的生长。常吃牛蒡非常有利于便秘的改善且见效快，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。因其能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

​罗布麻茶叶中含有强抗氧化剂：黄酮类物质，可有效清洁血管内毒素废物，避免血管被氧化；罗布麻茶含有的单宁酸还可以抑制体内血压升高，对高血压患者的血压起到降压的作用。长期饮用，调节三高、延年益寿的功效。

决明子的外观姿势看着一般，可是对治风热赤眼，青盲，雀目，高血压和便秘都十分有用，所以也是具有着减肥成效。不但对高血压很有效果，就连高血脂症也很是有必定帮忙效果，脾胃虚寒者是不建议的哦。

芹菜。含有丰盛的维生素P，能有效降低毛细血管的通透性，软化血管，降血压的效果显著。芹菜中还含有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。