2017.3.29

今天墨尔本天气晴好，秋意几分凉，傍晚有阵雨，出门跑步，赶在暴风雨之前跑回了家。早上起来一个人跑去Exhibition center看了一个Expo展会，然后去city图书馆，修改了简历，吃到免费的冰淇淋蛋糕，下午回家，练字吃饭，还顺便看了一部电影Me Before You.

因昨天跑步听《得意忘形》播客，主题是关于快乐，晚上记录时，写着写着竟然跑题，无意间把一个困扰自己长久的问题想明白了，至少有了一个新的视角去理解，因此特别开心，而且昨天写东西注意力较为集中，偶尔走神，效率较高，今天想把昨天剩下的部分写完。

【一百小时理论】

在练字的第一百四十七天里，对于生活有了特别感悟，遵循自己悟出的道理无意识地继续生活，似乎每天都能从练字的那几十分钟里获得喜乐和满足，进而，我确信，我会一直写下去，没有目标，因为惊喜总是出现在某个瞬间，不做预设美好的期盼，但相信它的存在。

之前《异类》这本书非常流行，其中被提取出了一个颇为流行的“一万小时理论”，大致就是坚持一件事做一万个小时，就会成为某个领域的大师，大概很多人都是相信的。当一件事都被很多人信奉时，总会有质疑的声音出现，采铜对此发表过见解，主要从做事正确与否，效率高低来考虑，并不是傻做就可以成功的。张潇雨在微博里对这个理论也说说了他的看法，从实践性出发，很多人即使相信一万小时理论，但还是惧怕那一万小时的数值，似乎永远没有边际，不可实现，反之，提出坚持做一件事一百个小时，甚至五十个小时就能瞥见一些进步，但现实时，很多人连十个小时都不曾开始。

对于这件事，仔细回想自己的实践经历，较为认同张潇雨老师的看法。一个小习惯持续一百天以上，一件小事持续做一百个小时以上，再这之后，就会有新的收获，有新的意识，去主动思考是否需要继续做下去。注意哦，这里我用了“持续”做事，而不是坚持做事，这个改变是从李笑来那里学来的。持续更有弹性，即使间断也没有关系；而坚持颇有被动不情愿的色彩，自己对于做事的心态也是从改变用词的习惯上开始的。

自己有过“坚持”做事失败的例子，比如扇贝单词打卡坚持了127天，柳比歇夫的每日事项记录法坚持了90天，这两件事因为当时突然生病，无力继续坚持而放弃。而放弃之后，对于自己没能坚持这事儿，感到非常沮丧，并且自我否定，没有为此感到开心而不愿继续面对，不愿面对的后果就是，它在我脑中是作为一个耻辱的存在，并不光荣。

同时，我也有持续做事的例子，比如从2010年开始，持续写日志，直到今天；一个人的饭局相册已经545顿，锻炼身体219天，练字184张，持续写作100天，这些事基本已经成为生活的一部分，成为无意识在做的事。那回到做这些事的最初目的，当然是希望得到别人的赞以满足自己小小的虚荣心，有一种炫耀心理作祟，作为愚蠢的人类和简单的大脑机制，我不得不承认并且面对。有趣的是，当持续的时间越来越长，一开始的想法就逐渐被丢弃，新的想法开始冒泡。

我不再盯着时间和数值看，而是只纯粹地做那件事，并且享受它，偶尔记录时间时，才发现几十天又过去了，我根本就没有感受到时间的流逝啊。虽然‘’牛逼始于装逼“这句话在一定程度上并不正确，对于普通人做事的动机激发来说，有几分道理。高中哲学里学的”量变引起质变“，也是道理的，而这些道理我们都知道，但不愿意真诚地相信，就像大多数人并不相信读书有用，也不相信知识有用。因为不相信道理，所以无法体验和明白，选一个你相信的事，持续去做。这不是鸡汤，是简单的方法论。

关于所信所想这件事，从学霸猫那里也得到一些小小的感悟。她说，我们现在选择的生活方式都是我们自己相信的。如果我们认为，辛苦加班，拼命工作，买房买车就能给生活带来幸福快乐，我们就会这么做；如果我们认为，生活是应该充分享受，而不是盲目追求财富名利时，我们也会照做。我们在某个阶段里做出的单项选择，都是现有价值观里的一种，而对于价值观的改变，完全是一个自发主动并有些痛苦的过程。

我明白这件事后，就告诉自己，不再同情和羡慕任何人的生活方式，不管是整天抱怨的人，还是满世界旅游的人，这是出于对他人的尊重。我知道自己的渺小，能力不足，无力改变他人，无力改变社会，更无力改变世界。当公司组织，商业社会兴起时，每个人都成为了螺丝钉，都太微不足道，但又都伟大。想起”无为，无害，有用，有心“，会依照这八字去生活。用无为的方式做一些自己能做的改变和影响。

对于身边的朋友和家人，我尽量不强加自己的价值观给她们，这其中冒着很大的风险，尤其是朋友，以前会分享推荐自己喜欢的书，现在就不会了；只有对妹妹，偶尔灌输一些想法，分享，简单粗暴的方式就是直接买书给她，寄到家里或学校。

而对于一万小时理论，我没有资格去评判，因为自己没有做到，从自己能做到的事情中来看，至少持续做事一百天或者一百小时，会让人有新的收获和体会，只有做了才知道，我告诉你蹦极有多刺激，做爱有多爽，你不做就无法了解。扯开来说去，大多人关注的网红，大Ｖ无非都是在做一些你做不到的事，因为她们过着你理想向往的生活而无比羡慕，等你做到后，会发现，那只是生活的一种选择。对于王健林说先定一个小目标，挣他一个亿，这种事就可以充分理解了。”子非鱼，焉知鱼之乐“。

【写作中的自述】

写日志这件事对来说，是持续做并且快乐的事，因为大多数都是生活中的碎碎念，所以一直不敢自称是写作，不够自信也不够水平，希望这一天会到来。

记录是一个消耗时间的过程，是自我对话交流的过程，是自我反思的过程，去年一年的成长和进步大约都来自于不断地写作输出，尤其是持续的一百天里。那些快乐的故事，糟糕的经历，崩溃的瞬间都在事后，一次又一次重新梳理，学习中的，社交上的，感情里的的领悟都是从那些文字里敲打出来的。有些放不下的感情，写了一遍又一遍，常写常新，最后终于放下；有些明白的道理又重新被推翻，从新的角度再次切入思考。

在写作记录的那个时间段里，我们抽离了自身，倒退一步，把故事上演，情节重现，然后看清当时做出的每一个选择，了解当时的心态，去找原因，去分析，避免下次犯错。因为又记录的习惯，我好像更能学会去感受生活，去看蓝天白云，去听风声鸟鸣，去感受周围的一切，时常走在路上，就自个儿欢乐地跳起来，莫名地笑起来，我知道自己的情绪和状态，能掌控它。

把故事和生活都写在文字里，安放，储存，不读。我每天都有改变，都是小小的变化，有好的，有坏的，不拒绝，去接纳。2015年之前，都把文章更新在ＱＱ空间里，2015年之后，把记录都更新在微博上，因此，也有一些关注，不曾想到那些生活里的文字会被人阅读，心存感激，假如我的思考能或多或少能带给他人一些思考，那么”无为“这一项就做到了。后来听学霸猫说她的写作经历，她说写作是和这个世界沟通的一种方式，去传递自己的思想，作为一个小小的独立个体，我们是需要发出一些声音的。李笑来所有的写作内容都是公开的，他无太多戒心，怕别人盗取，因为所有公开的资源，首要目的是帮助自我成长，其次是分享他人，若能从分享中获得反馈并进步，最终还是回到了自我成长这初始目标上。我大概也是无所忌讳，也没有什么可以掩藏的，所以也乐得叨逼叨。

【肯认错了】

长久以来，我多多少少都比较敏感，也愿意反思生活，但一直以来的态度是”主动认错，死不悔改“。这一两个月里，我有非常强烈的意识，知道自己在有些事情上犯错，并且肯主动认错，也深知因为当时的某个情绪，某个决定，做出了不恰当的选择，以至于闹僵了原本很好的关系，失去了一些朋友。理性来看，错不全在我，但内心还是有道坎，跨不去，想着认错就是示弱，这不像是我敢说敢做的风格。

但就在前几日，我去跟一个朋友道歉了，尽管这对于关系缓和并无多大用处，重要的是，自己和自己和解了，内心产生了从未有过的平静和释怀。心里有一张名单，都是想要说声抱歉的人，希望有机会。敢面对自己的错误，承认并担当，也真的需要勇气，为了不与人纠纷，尽量保持平和吧。

【热带生活】

很想住在热带，不喜欢下雨，喜欢天晴有阳光，之前的巴厘行，因为太匆忙，没能完全享受，心里想着，攒了钱，我要去岛上住一个月，这是在回国工作之前需实现的事。想到这里，就笑了啊。

现在一写就停不下来啊，怎么有那么多话想说，说不完啊，因为一个人生活，没有说话聊天的对象，只好在晚间和文字对话。叨叨叨叨。

一件事可以这么说，也可以那么说，从不同角度去分析，去想真是太好玩了。

在自己兴趣爱好范围内，去做一件事，持续做一百天，去感受体验一下，然后可以交流哦，哪怕每天跑100米，做一个仰卧起坐，读一段话也行啊。天啊，我想到一个好点子。哈哈哈哈。