情绪觉察日记20240704【周四·32/100篇】
1）生活点滴：
🪴每天睡到6点自然醒，身心功课已成为生活中最自然的习惯，告别了以前懒床；再睡一会；明天开始行动…各种心里活动的自我安慰后，极其喜欢现在的状态，好好的享受生活带给自己的体验，好好的体验今年暑假与三娃在一起的时光~
🪴没有刻意制定暑假计划，希望一切都是自己和孩子自己想要且主动去做的，一切都是内在的驱使，松弛但不松懈。
🪴即使在大宝期末考试考砸后，用心感受并觉察着自己在那个当下真正做到了包容、接纳、看见的…即使老公面对大宝成绩出来后带给他的焦虑，我可以真正做到不被他的负面情绪带跑偏，而是看见、鼓励和平和…
🪴虽然不知道自己其实在成绩出来后的第二晚静坐时看见自己内在其实是有些许焦虑和不安的。眼泪在眼睛里打转，在转念告诉自己，一切都是最好的安排，所有的发生都是好事。
🪴现在只想做真实的自己，对待外界不再只是呈现好及美的一面。现在的自己更多的将注意力，焦点放在我能够做到的事情上。“我可以做些什么寻找到解决问题的办法？”当你朝着积极的目标去思考的时候，就不会心生畏惧。
因为恐惧，担心总是出现在我们设想事情会如何不顺的时候，对失败的可能性想得越多，就会越害怕，越做不好…让自己安在当下~
🪴嘿嘿，今天的晚饭尚早，6:30的太阳公公依旧光芒万丈，计划吃完晚饭带着孩子们去三角公园玩，夏季的菜更倾向于开胃。哈哈，光盘行动。吃过饭下楼，阳阳和他叔叔打了一会羽毛球，满头大汗的他，本来计划一起去三角公园的想法暂时放下，上楼吹电风扇给自己散热去了。哈哈~
🪴晚饭后的三角公园额外热闹，三五成群的跳舞小分队，成群的孩子们尽情在操场上嬉戏追逐，给玥玥和弟弟买了一杯凉粉，弟媳给他们俩又一人买了一个大气球，哇哦，一眼望去操场上都是大大的气球，没错，大气球也成了玥玥和弟弟的的快乐小天地，放下手机，全身心的陪伴孩子玩闹的感觉真好。那是静下心安在当下感受到的美好。
