尊敬的各位代表：下午好！
我是油田三团的成员，是来自现河采油厂的冯军英，身为人大代表是一种荣誉，更是一种责任，承载着众多人的信任和重托。要做一名称职的代表，更好的履行代表的职责，我想从以下几个方面入手：
1、掌握履职履责的知识，用以指导我们的行动。
我是一名新代表，以前对这方面的知识了解不多，但是现代发达的互联网络为学习提供了便利，通过百度可以很容易的搜索到这方面的知识。今天的培训对我来说更是一场及时雨，系统学习了这方面的知识。人大代表必须依法行使自己的代表职权，集中体现在人民代表大会的会议上。包括：会议期间审议各项法案和报告并参与表决，提出议案、建议和意见；闭会期间参加视察、调研以及常委会的有关活动，密切联系群众，体察民情，为参加人大代会做准备；发挥代表作用，依法履行职责，提高审议报告的质量，提高议案、建议和意见的质量。体现在人代会上，功在平时。今天的学习只是一个良好的开始，今后还要通过多种方式的学习，掌握人大代表所必备的知识和内容。
2、心系百姓，如何为他们多做一些？
我先分享一个例子，灵感来源于秋恺老师的一篇文章。她是一名家喻户晓的人物，新津春子，出生于中国沈阳，父亲是日本二战遗孤，母亲是中国人，十七岁的时候全家迁往日本，刚到日本的时候语言不通，从高中起开始做保洁工作，就是这种二十一年如一日的用心追求极致的工作态度，使她对80多种清洁剂的使用方法倒背如流，能快速分析污渍产生的原因和组成成分，终于在2016年获得“日本国宝级匠人”的荣誉，2017年出书《不烦不累扫一屋》，她个人也走上了培训保洁工人的技术管理岗位，成为各大媒体的座上嘉宾。所以说不论做什么，只有用心并追求极致才能做的更好。
人大代表代表人民利益，应当是想百姓之所想，急百姓之所急，时刻把百姓的利益放在心上，在工作生活中时时留意，处处留心，多与他们沟通交流，提出更有建设性的建议，或者是参与到调查以及课题研究中去，发现问题，深入分析研究解决的方法。在平凡的工作中，经常问问自己，如何能为百姓多做一些，如何能做的更好，在向自己发问的过程中，我会努力去思考，更容易发现自己需要补足的知识和能力，同时也调动自己的心力，慢慢去学习这些知识和能力，渐渐发现从旧有事情中也能找出新方法，充分发挥自己的优势，努力去达到自己想要的目标。
3、正确对待发展中出现的问题
今年2月初参加东营区第十四届人民代表大会第一次会议，听取并审议了东营区政府、人大常委会、法院、检察院等工作报告、国民经济和社会发展以及财政预算执行情况，政府报告回顾了五年来所做的工作以及取得的成绩，以四个美丽为主线串联起对未来五年的规划和努力的方向，非常打动人心，让我更热爱自己的城市。当然我们的发展也不可能一帆风顺，在发展过程中不可避免会遇到各种各样的问题，要积极面对问题，正是这些矛盾和问题促使我们去想办法去行动，在不平衡中寻求新的平衡，促使事情得以解决，感谢这些问题的出现，让‘们的存在更有意义，与百姓有了更密切的沟通，追本溯源，提高了发现问题解决问题的能力，促使我们共同的家园向更好的方向去发展。
4、发挥正能量，不断学习，提升自己的能力，创造更高的价值
我们的文化蕴藏着丰富的底蕴，古圣先贤历来重视培养良好的品德，有修身齐家治国平天下之说。现代的身心灵说外在是我们内在的显化。借用晓玉老师的例子，就像一棵苹果树，先得有好的种子，根深才能枝繁叶茂，果实累累，她把父母比做大树的根，我觉得呢，品德也好比是树的种子或根，取得的成绩就好像是大树的枝叶果实。如果苹果长得小，我们从枝叶上下功夫收效甚微，甚至没有什么效果，如果有优良的种子并持续的给大树浇灌施肥，充分滋养树根，那么新长出的苹果才能又大又甜。所以以德养身，以德养心，培养一身正气，以成己之心成人，这就是我作为一名人大代表更好履职的道。
有了道，还要学习术，也就是技能，比如独立思考的能力，分析的能力，写作的能力等等。能力反映的是我们内心的能量状态，当我们的情绪处于喜悦、平静、感恩、爱等良好的情绪时，也就是处在情绪的最高能量等级上。当我们帮助别人时是不是感到很快乐呢，当我们心怀对这片土地、对家园的热爱之情时，自然而然提高我们的正能量，我们会想方设法解问题，遇到困难不退缩，不会轻易放弃，我们的能力随之增强。
道术同修，才能更好地履行人大代表的职责，创造出更高的价值。
5、善用我们的信念系统
信念系统至关重要，心理学上有个法则叫《吸引力法则》，简单地说就是你相信什么，就会吸引什么，振频越高，能量等级越高，越能吸引好的事情，体现了心理暗示的积极作用。每个人心中都藏着一座巨大的宝藏，期待我们努力去挖掘。相信自己能成为一名优秀代表，更好地履职履责，为建设美丽东营献策献力。
以上是我前几天对如何做好人大代表，如何更好履职的思考。
今天省人大代表马主任讲解了《代表法》，让我明白了其宗旨和依据，更加深入了解了人大代表的七项权利和七项义务，明确了议案和建议的区别，积极参与视察、专题调研及其它活动，履职有了行动纲领。同时聆听了全国人大代表宋教授的精彩分享，非常全面，归纳起来有七点：牢记职责使命，积极主动履职；满腔热情履职，竭诚尽智谏言；围绕中心谏言，服务发展献策；化解矛盾促和谐，敢于负责谏真言；发挥代表职能，服务行业发展；为民代言献真情，跟踪服务重实效；以民众认可为动力，积极努力创佳绩。宋教授引用经典实例，胸怀百姓，立足行业，服务大局，客观公正反映问题，坚持原则，圆融解决问题，从而走向卓越，为我们树立了榜样。听完以后，我感觉能量满满，激励我肩负起人大代表的公职责任，更坚定努力地成为一名合格代表。
最后，感谢今天的培训让我收获满满！感谢大家耐心聆听我的学习感悟！感谢在人大履职的道路上与大家同行！
