第一步，制定学习目标。
1，目标要具体，清晰，聚焦。最好是将零碎目标可以串起来，形成1-3个大目标。
2，其次，要求制定的学习目标是具体可执行的。做结果导向向下钻，拆分。
3，将可执行的目标拆分成小目标，最好是可以量化的。制定学习的方案。
第二步，高效学习，提高专注力。赋予学习特殊的意义，若感到很难推进可以试着先逼自己试做10分钟。如果有可能，可以以教带学，教课可以带来反思，而反思可以促进知识积累。
第三步，复盘实践。可以借助一些效率app 比如，思维导图，如果有可能，每次复盘后可以写500字复盘文。
