关键词：慈悲

时间管理2.0的幸福组的践行，每天感恩石打卡，由一开始的绞尽脑汁想感谢的人或事到后来渐渐融入，把慈爱送给自己和身边的人。当你发出感恩慈爱时，复杂的事情可以变简单，让自己更专注于做自己的事情，不受困扰。你就是你，无须仰赖别人的评价。不仅对别人需要宽容，同样也适合自己。当我们受苦、失败或是感到匮乏时，仁慈会让我们以温暖和谅解的态度对待自己，而非坐视痛苦于不顾，或是用自责来打击自己。不完美、失败和体验人生的困境是无可避免的事情，所以当我们面对痛苦的经验时，不妨温柔地对待自己。以此自勉