几点睡觉算熬夜呢？

最近一则新闻震惊了我们：20岁女生长期熬夜诱发癫痫！吓得我每天不得不11点之前早早上床睡觉！

餐桌一脚

中医认为每天晚上11点到凌晨2点之间还是没有进入睡眠状态的话就属于熬夜，因为这个阶段是肝脏进行排毒的时间，如果得不到充分休息，就会使肝脏健康遭受很大的损害。

其实每天晚上从10点开始，身体各个器官就已经开始进入自我清洁的一种状态，这个时间段内血液流动的速度也会更加畅通。

生命只有一次，好好享受，不要熬夜！从今天起做个睡美人哈哈哈哈哈^_^

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