现在的80后、90后，你有时候是否感到不幸福。或者说你已经感受不到幸福。这是为什么呢？
幸福是一种能力，它与你所处的状态无关。就像肌肉一样，越锻炼越强。反之就会退化。这种能力是你对幸福的感知力，感知力越强一点点小事儿就会觉得很幸福。
现在的一线二线城市都是快节奏的，完全应了《魔兽世界》中地精族的一句话：“时间就是金钱，我的朋友”。大家忙忙碌碌的，为了工作、孩子、父母、车贷、房贷、··· 等等。每天回家都已筋疲力尽，没有多余的时间让自己放轻松下来，细细地感受幸福。
其实这都是表面的，真以为这些是社会带给你的？那你有没有从自身找原因呢？
在你的生活中，做任何事情，都用憋了一口气挺一挺就过去了这样的思维来说服自己。就像溺水一样，浮上来的时候吸气，沉下去的时候憋气。一次又一次。这样的做法怎么能让我们感受到幸福呢？
对于各种名牌、大牌的商品，你是否放弃过追逐的脚步？对于别人的浪漫，你是否能做到一笑而过？在你做一件小事的时候，你的脑子里是不是还想着其他的事情？
过多的欲望挡在前面，不能够专心做事，弄得自己手忙脚乱。理性上告诉自己不可以，可大脑的本能又让你迫切地想要得到。这就产生了一种分歧。就这样折磨着自己，产生了焦虑。
还有生活上的不规律和坏习惯，破坏了我们的身体，又影响了我们的情绪和思维。
这些坏的情绪中，首当其冲的就是过分烦躁。
想一想当你下班回家，孩子在地上玩着玩具，周围很乱，是不是有一股怒火莫名在燃烧，你会怎么样呢？对孩子大喊：“把这里收拾干净”或者“回到屋子里去”。换一个情景呢？考试的前一晚你睡得好吗？紧张吗？烦躁吗？嘿嘿这就对了，就是这种感觉。
过分烦躁的孪生哥哥——过分生气。
我个人觉得用现在的网络用语就是“怼怼”，遇到不顺心的就怼。就像你在路上开车，有人别了你的车，你是什么反应呢？一顿口吐莲花？哈哈（可以看看大鹏的《屌丝男士》）。
内向一点的有 过分忧郁。这就很好理解了，对任何事都提不起来任何的兴趣，干啥也不兴奋。
还有 过分内疚。觉得所有的坏事都是因为自己而起，总要思考这样生气那样发脾气是不是正确的？
以上的四种情绪都是病态的，我们可以叫做 “情绪病”。
“情绪病”还有会衍生出更恐怖的病态思维。
恐怖化思维 把任何是都想得很恐怖，可以自我脑补到无限大。举个例子：在公司干了很多年的你，突然辞职了，打算自己去创业。你的父母就会很担忧，觉得这么大的事，也不和家里商量一下，万一失败了呢？你以后可怎么办呀？怎么怎么样。
其实我们可以做一个实验，每天把你所担忧的事情，写在纸条上，放入一个固定的盒子里，过一段时间打开盒子，看看纸条上的事情。90%的都没有发生。自己把自己吓得要死，其实啥也没发生。
应该化思维 是想把所有的事情都控制起来，按着自己的想法去做。
最典型的就是父母控制子女，你应该怎样怎样。让孩子活在自己的可控范围之内。
自己控制自己的，我应该减肥、我应该锻炼，我应该···。这样的就是在折磨自己。
职场上，我应该得到加薪，我应该得到升职，我应该···。
这样的思维很恐怖，他不但折磨自己还要去折腾别人。
以前我自己没有发觉，自从知道这个理念之后，我发现我就有这样的思维。
上班时觉得自己干的最多，应该加薪。
结婚之后我爱人开店，我觉得她应该这样那样才能把店铺经营好，每次都以争吵结束对话。我
当时还很纳闷呢。
合理化思维 这种思维个人感觉是一种逃避，或者自我催眠的思维，遇到为难的事情先对自己催眠，这些都是合理的，这些都是对的，让自己能够心安理得的接受各种不平等条约。
还有很多事情可以举例子，今天先写到这吧。总之一句话，放过自己，幸福自来！
