朋友们好[愉快] 谢谢兵哥的指导,昨天休息没有走、也没跑[呲牙]
今天感觉这双腿、双膝、双股骨头…还有身体都轻松
跑步突破了7km,前5km的速度在10分钟内
我要有个健康的身体![拳头] 这样, 可以有精力去做好 事情! [呲牙]

图片发自简书App

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朋友们好[愉快] 谢谢兵哥的指导,昨天休息没有走、也没跑[呲牙]
今天感觉这双腿、双膝、双股骨头…还有身体都轻松
跑步突破了7km,前5km的速度在10分钟内
我要有个健康的身体![拳头] 这样, 可以有精力去做好 事情! [呲牙]