2017年12月04日周一

朋友们好[愉快] 谢谢兵哥的指导，昨天休息没有走、也没跑[呲牙]

今天感觉这双腿、双膝、双股骨头…还有身体都轻松

跑步突破了7km，前5km的速度在10分钟内

我要有个健康的身体！[拳头] 这样, 可以有精力去做好 事情! [呲牙]

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