有时候,我们会像计算机一样，运行得好好的，时不时得就会出现一些Bug。有时候,这些Bug要么像划花了的眼镜，虽然不那么清晰，还是可以将就。有时候，这些Bug像一见钟情的恋人，阴差阳错的意外惊喜，是好是坏分不清楚。而倒带回与Bug面对面的那个节点，多停留一伙儿，想想与它的存在到底有什么问题？

Bug是什么？

        在电脑科技刚开始发展的时候，几位程序员在一个机器上调试程序，可是不管怎么调试总是运行不正常，后来人们打开机器后发现原来机器里有一只虫子（BUG）导致芯片部分电路短路使得程序运行不正常！后来，人们因此把运行程序时的不正常现象就叫Bug。

你的Bug是什么？

        拿我自己的心理对话来说吧！

“是的，我拖完地怎么就不喜欢把凳子拉回去呢？说不上来！”

“要么不整理房间，要么从头到尾，从里到外全部捋一遍，直到腰都打不直。就是这样，要么不做，要么做好！”

“我就是忍不住想看电视剧，知道好浪费时间，可到点又找理由打开电视。也要有一点娱乐的空间吧！”

“要早睡早起，调整调整，闹钟响了……再睡一伙儿吧，还迷糊呢。对自己要好一点才行！”

……

        好像也没啥大毛病，都是铁铮铮的大道理。就日复一日地裹足前行，时不时觉得这种浑身拧巴的感觉不太顺畅，又三分热度地梳理一下，然后打回原形……

        突然，我脑子里的元认知能力突然被调动了起来，我慢慢地在思考。

“我拖地不喜欢拉凳子，好像和我平时做事一样，都做了百分之80、90了，这也开始了一点，那也开始了一点，就是都没扫尾。”

“我忙起来的时候，连水都不喝一口，就一直没有间隙地做，像个弹簧一样，要么拉到极限，要么挤到极限，我的身体好像承受不了”

“这换汤不换药的电视剧，看的时候扰人心弦，尘埃落定后又没了念想，电视剧不灭，那还不是死循环”

“早上干脆利索地开始，一天都有节奏感，成就满满。如果颓废地开始，又是萎靡的一天，唏嘘叹气。”

        这看似一个个小Bug,不影响我当下的运行，却定格了我的昨天、今天和明天。细思极恐……

        可我是一个有心改变的人，我是一个想用自律换自由的人。所以，我把多米诺骨牌的位置一点点调整，结果是不是也不一样了呢？

        如果你说不是，那就到此停止吧！如果你说是，那我们就一起思考下解决办法吧！

Bug解决方案一：系统1？系统2？

        在《思考快与慢》这本书中告诉我，人们通常是特别的不理性，我们并不了解自己的是：在我们的脑海中存储着两套思维体系，系统1和系统2。

        举个例子，当我问你小学乘法口诀表的时候，你一定可以不假思索地说出答案。你毫不费力地处在这个阶段的时候，你就处在系统1。可当我把难度提高，一个两位数的乘法口算，你就不可能立刻回答，需要通过系统2的运算。系统1是无意识不废脑力，没有感觉，完全自主。而系统2是将注意力放在费脑力的运算中，系统2通常与行为选择和专注等主观体验有关。当系统1遇到阻碍时就会向系统2求助，你的瞳孔会逐渐变大。一但专注地做这件事情的时候，系统2会关闭对其他事情的关注，都集中在一件事情上。我们的大脑就是运行这套省力法则。所以，我们会恍然大悟，大脑天生是懒惰的，如果你由着它来，就一直在简单的系统1下运作，那就没法学会任何事情。你只能在原有的系统徘徊，无法升级。了解这些后，你想继续系统1还是升级到系统2呢？

Bug解决方案二：放下焦虑，找点刺激

      每当有想改变的念头，还只是个“念头”的时候，就立刻否认现在的自己，决心魔鬼要化身为天使。现在想想，白蛇化身为人都要修行千年呢！施主，这是一场修行啊，急不来！

        先体谅和理解这样的自己，告诉自己慢慢来。一个积极的心理暗示，真的比每次懊悔要有效太多。当然，也要找些刺激。想我面对早起这件事，把一个比我小3岁，非常优秀女孩的时间作息表，设置为手机屏幕，打开的时候就能看到。当然也有人会加入早起打卡社群。

Bug解决方案三：降低难度，提高一点

        相比给自己大幅度的加任务，其实更好地方法是一点点给自己加砝码。《道德经》里说，要顺应天道，只有顺应了规律，事情才会朝着对的方向去发展。就像我们的消化系统，我们都知道细嚼慢咽才有助于消化，偏偏有人暴饮暴食把胃吃坏了。我们都知道拔苗助长不利于禾苗生长，却偏偏在教育孩子的时候，想帮孩子拔高一点，后果可想而知。所以，修复自己的Bug也是一样，一点点来。制定一个慢慢适应的强度，适应后再往上提高。还是那句话，慢即是快！

Bug解决方案四：重复的力量

        很多时候我发现“坚持”这个词听起来就特别需要毅力，让人还没开始，就有种想泄气的感觉。我发现我这个人就有一个特别不好的习惯，就是我不喜欢做重复的有意义事情，感觉很枯燥。看书，过了一遍就觉得不想再翻。做题，错了就不想再复习。才发现，这都是在需要运用系统2的时候，我就屏蔽它了。想到最近一帮同学考试，我和一些同学总是考60-70分。我们的学霸几乎都保持95分的战绩。我就问他传授独门绝技,学霸分享了他的武功秘笈：就是把视频重复看，反复看。这样还不够，还把不懂的写出笔记，再反复看三遍。这这这……当学霸好像也不难，可是有几个人做到？哪有什么武功秘籍，不就是重复重复再重复。知道秘笈后，我就开始反思。其实，重复有那么难么？我们总是喜欢做一些简单的机械的事情。而重复不也是这么一个过程么？一点点地从陌生到熟悉，就精通了。一个个的重复，不就累积成坚持了么？重复就这样在我这里扎下力量，我要让它生根发芽。

      说到这里，我想，还有很多可以改善和解决Bug的办法，思考不会停止……也希望有更多和我一起思考的朋友，分享你们的方法给我。让我们不断修复那些习以为常的人生Bug,不断升级打怪！