跑步可以让人精神饱满、忘记烦恼。

跑步首先克服的是人面对困难时的懒情。

任何的收获不是在椅子上空想出来的，而往往所听见的收获都是结果缺失过程，时间久了认为空想就能得到想要的。殊不知你所听到看到的结果是对方经过一年、两年、甚至三年的努力才有所改变的事实。

知道没有力量，做到才是有力量的!!!

我们都知道，跑步有益健康，但跑步的人少之又少。

难道就不想体会下跑步吗?

跑步不是我们大月脑中所印刻中的样子！

两日腿交叉前行，频次高点就是跑步吗?

这跟本不是跑步，这是在幻想!!错误的幻想没有跑过步的你，根怀懂跑步!!

1、跑步是自我学习的过程。

跑步需要学配速、节奏、如何保护关节、姿势、呼吸、如何降温、补充水份等，这都是需要学习的知识，你懂吗？

有新知识是否能帮助你成长呢？

2、跑步是自我成长的过程。

三天打渔，两天日晒网谁都会，我们所不会的是，持续。

坚持跑步就像登山，没到山腰就下山的大有人在，看过日出、赏美景才是登山的本质，没有跑步也就放弃了，挑战自己的机会、放弃赏景看日出的机会。

3、跑步是吸取能量的方式。

“丧”“很丧”是因为缺少能量的输入。

需求能量请不要苛求于他人，最好的能量给于者是你自己。

每个人都有无穷的能量，只是不愿开发而以，跑步后的大汗淋漓，口喊“爽”字一声，自己听见都佩服和羡慕，此时身体每个细胞都充满能量，维持高能量只需坚持跑下去而已。