专注的修习，就是要把散乱的心带回家，借此可以把生命的不同层面集中起来者，这称为“安住”。
自己被撕裂成碎片的所有部分，过去一直都处在战争之中，现在则因安住而定下来，而融化，而变成我们的朋友。在那种安定之中，我们开始更了解自己，有时候甚至还可瞥见自性的光芒。
西藏生死书一日一课12.19
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