多少人深处痛苦而不知，所有的痛苦都是自己的选择。

如今，心理疾病在人群中的发病率很高，神经官能症与人格失调症已经变成很普遍的两种疾病。神经官能症患者为自己强加责任，与外界发生矛盾的时候，将一切错误归咎于自己；人格失调症患者则不愿承担属于自己的责任，认为一切都是别人的错。这两种疾病常常在一个环境中伴随出现，成为一个恶性循环的两极——父母患上人格失调症，孩子就容易在家庭相处中发展成神经官能症的倾向。当然，这只是我基于两者特性的推测，是没有真实统计数据支撑的。

讲到这些其实是因为最近在读《少有人走的路》，在心理健康方面，少有人是足够强壮的，每个人或多或少有些问题，这一切源自于我们与世界相处的方式和对自我内心的反馈。痛苦伴随人的一生而存在，想要摆脱痛苦，首先要不再逃避。

三个逃避，可以毁掉你的一生。

逃避思考

常常听别人说，过日子不要想太多，想太多就会不快乐。

逃避思考本质上是在逃避思维成长带来的痛苦。

最近见到一些亲戚，发现大家聚在一起就开始就鸡毛蒜皮的家庭琐事展开痛诉。说痛诉是不为过的，妻子抱怨没有责任心的丈夫；母亲抱怨不够体贴的儿女；儿女抱怨父母不为自己着想。很奇妙的是，每个人在痛诉别人“罪行”的时候都如同战士一般，从语调和姿态都充满了能量。另一件神奇的事情在于，原本把自己放在“受害者”角度的人一旦听到别人痛诉不满，瞬间也从“受害者”变成了出谋划策擅长开解别人的智者。去思考这个过程，其实是很不合理的。因为一个人处理不好自己的家庭生活，又怎么能给别人当“诸葛亮”呢？“受害者”在我心中的形象永远不是能够大张旗鼓痛诉的人，就好像真正的悲伤都是在心中缓慢流淌，如大坝一般翻涌而出的一定不是最深痛的悲伤。在诉苦和帮助别人解决问题的时候能够有那么强大的能量，一定不是真的痛苦。

所谓“痛苦”的来由，正在于他们常常挂在最边上的：“过日子不要想太多，想太多就会不快乐。”因为从未去思考自己为何深处困境，又该如何解决。

我们要思考的生活为何不如意，也要思考自己将能量用在了哪里。人的能量是有限的，逃避思考换取片刻的快乐，实则是在自我消耗。解决这个问题或许只需要我们在盛怒之下旁观自己，思考自己处理矛盾的方式是否存在问题。

逃避责任

其实对大多事情，我们都有自由选择的权力的。

比如有人和我抱怨常常加班让自己不开心，其实大多数情况下是他们自己的选择。即使上司强制你加班，你也有拒绝的权力——你真的使用自己的权力了吗？

我们常常说，“别人怎样怎样，我没办法啊！”

“他逼我，我不得不去做啊！”

“都是他让我沦落到这样的境地的！”

你看，这是不是人格失调症的表现。

以他人为借口，实则是在逃避自己的选择和责任。

其实承担责任，承认自己的错误没有那么难。过去已然过去，对过去进行评估才能够收获面对未来的勇气。承担责任是本着对自己负责的态度去积极生活，不要对自己隐瞒真相，面对真实才配寻求解脱。

逃避自由

我们都打着寻求自由的名头在逃避自由。活了27年渐渐明白，自律的人才配拥有自由，不自律的人，不可能自由。

不管我们是在逃避思考还是在逃避责任，我们都在寻求一个不自由的自己。因为不自由的灵魂不会去思考，也不会对自己负责。想要进化为一个自由的人，首先就要历经千辛万苦去感受那些带给我们成长的痛苦。人生何其宝贵，但为何这么多人虚度光阴，被他人掌控，被情绪掌控，被那些看得见又看不见的枷锁绑缚，因为没了枷锁，他可能并不清楚自己要走到哪里去。

想要寻求解脱的方法太简单——自律。可以不清楚自己最终要走向哪里，但是要看清脚下的路；可以暂时的迷茫，但不能在迷茫中消耗自己的能量。不知道明天太阳能否升起，就读书、思考、学习，就规律地作息，就在日记本上画满格子，填充进每一项必须。

做着做着，就发现，其实太阳每天都会升起，其实只需要绕过一个拐角就能见到远方，其实一切都没那么难。

最后的一点感想：如果你暂时没有了力量去承受痛苦，面对未知，那么——爱和被爱也是一种能量。

愿你拥有更多能量。这是我最好的祝福。