夏天炎热，宝宝们也更容易上火。宝宝身体发育还不完善，调节能力弱，气候转变就容易导致上火。很多妈妈认为小孩上火是正常的，多喝水就好了。可上火看上去不是病，却是宝宝身体内部警报的一种表现，是在提醒妈妈们，要注意孩子的饮食、衣着、环境及卫生情况。

如何分辨宝宝是否上火？

最常见的是口舌起泡；

小便发黄；

眼屎比较多；

食欲不振，吃的变少了；

容易得扁桃体炎；

便秘，大便干硬，这会导致宝宝免疫力下降；

经常口腔溃疡

睡觉出冷汗

那正确的做法该如何给宝宝降火呢？

俗话说，药补不如食补，特别是小孩子，更不能随便吃药。其实很多我们常吃的食物中就有清热去火的功效。

冰糖炖雪梨

这个大家都不陌生，大人也常吃。雪梨有生津润燥、清热化痰的功效。

猕猴桃黄瓜汁

把猕猴桃和黄瓜放一起榨汁给宝宝喝，有很好的通便作用。

绿豆粥

绿豆是常见的杂粮，有清热解毒、降火消暑的功效。

火龙果

火龙果有清热去火的功效，有些宝宝可能不爱吃，可以试着压碎果肉后加点酸奶进去，宝宝吃了也有益肠道健康。

聪慧的妈妈们，懂点儿童中医小常识是非常有必要的喔！