《终生成长》里面的太多的点需要我们注意了，看过一遍并不会太多的改变，只有把它们以清单的形式列出，不断回顾践行，我们才能形成真正的“成长型思维模式”。
在这个过程中，我们要警惕“固定型思维模式”，当它们出现时，我们能够及时地察觉。
以上所讲的两段话，其实就是一种“成长型思维模式”，因为我相信，自己的思维模式可以改变，我清楚，在形成这个模式的过程中，我会经常忘记，我会再犯，但是我一定不会否定自己，我会视为那些困难险阻都是一种挑战，一种让我人格更加完善的历练。
固定型思维的表现：
关于努力
1、努力是不聪明的人才做的事情，是那些无法靠天赋的人才需要的，他们显得蠢，而且很累，打心里不想成为这么苦逼的人。
2、害怕努力后还是失败，会让自己找不到借口，这是他们最大的恐惧。→努力后的失败，是一种诚实的失败。
3、不努力是他们保护自己的一种方式，因为一旦遇到威胁，这些威胁就会暴露出他们自己的不足，从胜利者变成失败者，so，他们宁愿逃避不去做。
4、会因为事情仍然需努力而感到泄气。
5、努力会暴露自己的不足，证明你没有足够的能力去完成任务。
6、你要努力代表你没有天赋，有天赋的人可以轻而易举做到。
关于做事
1、会因为一次表现不要，而害怕别人认为自己不行。
2、遇到挫折就认为自己不行了，失败了。
3、一次评估就定终生，这种想法产生了紧迫感，所以他们必须快速、完美地取得成功。当自己的一切在每时每刻都面临危险时，谁还会慢慢成长。（这条我经常犯）
关于兴趣
1、事情变得具有挑战——当他们感觉不到自己聪明且富有天赋的手，他们就丧失了兴趣。
关于不足
1、不断掩饰自己的不足，而不去改变它；
关于相处
1、只找那些能保护自己自尊心的人，而不是那些可以促进成长的人作为自己的朋友和搭档
关于优势
1、评估结果那么被夸大，要么一无是处，非黑即白，非好即坏。
2、如果你足够聪明，根本就不需要努力。
关于优越
1、他们热切盼望成功，因为这会让他们产生优越感，高人一等、比别人特殊，而这种特殊一旦成了，就不变。
关于失败
1、失败从一种行为（我失败了）转变成了一种身份（我是一个失败者）。
2、失败了，他们更可能只是去尝试修复自己的自尊，比如，他们回去找比自己差的人。（我经常如此）
3、反复思考自己的问题和遭遇的挫折，认为挫败证明了他们无能、没有价值，不断折磨自己。
4、“大人物-小人物综合”：如果我赢了，我将成为一个了不起的人，如果我输了，我就是个无足轻重的人。
关于性格
1、他们会认为有些人就是天生敏感，而另一些人不容易被外界影响。
关于求助
1、他们认为天才不会寻求帮助，那等于承认了自己的软弱。
关于合作
1、在群组讨论中，固定型思维模式的人，由于过分关注谁更聪明，谁更愚蠢，或者过分担心自己的方案被否决，于是他们对任何的意见选择不开口，或者阿谀奉承，总之是不会公开表示他们的反对意见，甚至提出可能冒险，但是确实好idea。
例子：在我办公室里，有一个领域里绝对牛逼的人，这是我就会变得盲目相信，她说什么都对，甚至明显的不对，我也会认为自己有问题，总之就是不会开口问一问，更别说质疑，因为害怕被认为蠢嘛。
关于人际关系
1、情侣间总有这样的想法：如果你们适合在一起，一切都应该会自然地得到解决。
2、如果你有人理，就不需要努力。
3、如果你们心灵相通，你们就不需要沟通，只需要通过自己看问题的方法揣测伴侣的想法就可以了。
4、“永远幸福快乐地生活在一起”→“他们永远幸福快乐地为双方的关系而努力”。
5、固定型思维模式认为，人们的个性特质是不可改变的——性格缺陷不可改变，于是他们认定只要出现于此相关的问题，那就是没办法解决的问题，就像那对，因为挤牙膏问题而离婚的夫妇，因为他们觉得性格使然，而性格的问题是无解的。
6、固定型思维模式没有给你太多的选择，那么责怪自己无法选择改变的个性，要么就责怪的你伴侣。
7、固定型思维模式中，人们总是不断去证明自己的能力，因此很容易和自己的伴侣陷入竞争关系，谁更聪明，更有天赋，更找人喜欢。
8、希望对自己的伴侣进行彻头彻尾的改造，这会让对方觉得自己原本不够好。你的好意会让对方觉得自己原本不够好。
关于害羞
1、其实是一种害怕别人贬低自己的心理活动。
2、固定型思维模式的害羞者，他们不愿意去接触社交技巧比自己强的人，他们更担心自己会在社交过程中犯错，这会阻碍他去结识更多的朋友，相反，成长型思维模式的害羞者，虽然也会焦虑害怕，但是他们把它视为一种挑战。
例子：乔治是一个拥有固定型思维模式的害羞者，他极其害羞，特别是和女性接触时，他急于表现得很酷、机智且有自信，但同时也担心自己看上去过于急切和笨拙，所以他表现得非常冷漠。因为害怕拒绝，所以他表现得对同事珍妮不太感兴趣。乔治被自己的恐惧控制，害怕受到他人评价，因此避免跟别人接触。
成长型思维的表现：
有一点至关重要：成长型思维模式确实会让人们爱上自己做的事。
也就是说，当你不爱了，你试一试成长型思维模式
ps：当你热爱一件事情时，你会时时刻刻想着它，正因为你的狂热，其他人无法发不去认真对待你、指导你，指导他精通了全部技巧。有点像吸引力法则，你狂热时，所有的好运都会来到你的身边。
关于做事
1、会让人们爱上自己做的事情——即使面对困难也会继续热爱
2、成长型思维的人，有时候他做事不需要自信心，即使不擅长也会坚持下去，甚至是因为不擅长才去做。——这是成长型思维的重要特征。
3、想象你的大脑在遇到挑战的时候正在形成新的神经元链接，然后再继续学习。
4、你是努力的在做事情，而不是努力证明自己。
关于失败
1、自身没有成长，或没有完全发挥自己的潜能，才意味着失败。
2、失败就像家常便饭。
3、失败来了就去面对，而且肯定有正确的办法。
关于成功
1、成功意味着拓展了自己的能力范畴，意味着变得越来越聪明
2、了不起的话：我这一生充分挖掘了自己的全部潜能
潜能：就是人们随着时间来提高自身技能的一种能力，谁也无法预料通过努力和时间能将一个人变成怎样。
3、做事/运动/写作/学习的过程还是结果，我得到的快乐是一样多的，如果我看到了自己的进步，或者觉得自己发挥了应有的水平，我并不介意输掉比赛。如果我输了，我只要回到训练轨迹上来，接受更多的训练就好了。
关于挑战
1、这太难了，太有意思了
2、事情非常难，我很努力尝试，做到了一点以前做不到的事情时，我觉得自己很聪明。
关于学习
1、每个人都很努力，但是为什么固定型思维的人就是学不好呢？看看成长型思维的做法：他们学习的目的是获得知识，而不只是为了通过考试。他们一遍一遍地不厌其烦的学习自己不懂的内容，直到完全解决。
例子：丽萍教练，她对一个东西不懂，于是疯狂地重复地听一个音频，直到真的学懂了。
关于别人对你的看法
1、成长型思维模式可以帮助人们认识到偏见（这个社会普遍存在，我们无法改变）的本质只是他人对他们的看法，能让他们在自己的能力和自信不受影响的情况下去对抗这些偏见。
2、别人对你的评价确实会印证你某些特性，所以你选择相信别人的评价，但是要警惕自己会产生别人没有像原来评价你那样评价时产生的自我怀疑。
关于合作
1、成长型思维模式让人们专注于是事情 ，于是会变成，为了把事情做好，而更愿意与别人合作，因为这样的把事情做好的概率更大。
关于自信
1、真正的自信是，有勇气敞开心扉去迎接新的变化和想法，不管他们来自何方。真正的自信并非来源于一个头衔、一身昂贵的西装、一辆名车，而是你的思维模式：我可以持续不断地成长。
关于赞扬别人
1、公司不应该因为员工的一个绝妙的想法或聪明的而行为而奖励他们，而是应该因为员工们具有主动性、能够解决难题、不断奋斗学习洗技能、不惧挫折并坦然接受批评而奖励他们。
关于人际关系
1、与人相处，难免会被贴上标签，但是成长型思维模式让人们不会觉得自己被永久地贴上了标签。因为我们成长的呀。
2、面对别人的抛弃，不理睬，我们不应该感到丢脸，因为感到“丢脸”并没有什么用，它不能帮助你让事情变好。别人的眼光？那是别人。
例子：婚礼上被新浪抛弃的新娘，虽然异常的痛苦，受到了巨大的创伤，可她去并不觉得丢脸，面对现场那么多亲朋好友，她选择鼓起勇气，把事先安排好的舞蹈，跳给大家看，完成了一个人的婚礼，后来因为她的勇敢与大方，赢得了更好的男人。
3、成长型思维模式的人会看到伴侣身上的不完美，但依然认为他们的恋爱关系是良好的。
4、很多认为是个人特性的问题，其实都不是性格缺陷，只需要一点小小的沟通就可以解决了
5、挑选一个氨氯就等于挑选一大堆问题，时间上没有不存在问题的候选人。
6、并不代表所有的事情都可以改变，认为有改变的潜力和认为伴侣一定能改变，是不可以混为一谈的。
7、可以给你和你的伴侣虚构一个第三方：一个我们想象出来的人，一旦开始追究是谁的错时，我们会请出可怜的莫里斯，把责任全部推到他身上。
8、示好感被拒绝后，告诉自己，这样就可以再次有勇气去面对对下一次被拒绝了。
9、社交能力是可以提高的，社交互动是用来学习和享受的，而不是用来评价别人的。下一次进入一个社交场合，要抱有这样的念头。
