星期六的人力资源课，女老师看上去是个很干练的人，她告诉我们她曾今是那种说话得看看别人脸色，是否生气了，晚会上如果喊她上去表演，不如直接给她一刀来的痛快，如果自己做了一件事情，只要有一个人不满意，她都会很难过，典型的取悦型人格，经过很多年爬了出来，爬出来之后有种豁然开朗的感觉，她说上帝造人会很公平，每个人都有自己的优势，然而很多人却没有看到自己的优势，都不曾绽放过。对于她自己的成长过程，她说的很少，然而给我的触动却很大，她说当初决定改变的时候，每天早上用左手刷牙，每天晚上走黑漆漆的楼梯爬到六楼，为得是告诉自己，改变，就是要离开舒适区。其实，所谓的舒适区，不过是自己熟悉的环境，只是一种习惯，无论是外在还是内在，所以，我想，从小事做起，离开自己的舒适区：

1、每天对别人至少说一次不，无论是拒绝别人的一些要求，还是对于别人一些不太友好的行为或言语，给予回应。

2、每天至少夸自己两次，具体到某些事情。

3、坚持一件事情：跑步，从明天开始，每晚跑步（下雨除外）。

先坚持一个月，然后再添加其他内容。