只有当你的智慧多到溢出时，才有幽默感。幽默，是溢出的智慧。
幽默是一种稀缺的能力，只有大智慧，才能在说话中出其不意，达到让人理解又难忘的效果。
洞察本质，就是会打比方。
解决一个问题的办法有1000种，但最有效的一定是洞察本质的那一个。
打好一个比方，要经过三个步骤：
第一步，洞察复杂陌生事物的本质；
第二步，匹配到大家熟悉的事物；
第三步，用熟悉的解释陌生的。
能用简单易懂的事物去比方拆解复杂晦涩的道理，使人理解并提升认知，这对打比方的人有很高的要求。读这本书很大的感触就是润总总能将复杂道理用简单有趣的故事讲解清楚。
边界感的本质，是对所有权的认知。你要知道，什么是你的，什么是他的。你在你的范围内做事，他也在他的范围内做事，如果要跨越边界，就需要先征求对方的同意。
时间、隐私、权力...这些无形东西的所有权，也是有边界的。
哪怕是亲子之间，也要有边界感，不侵犯别人的边界感，才能舒适自在的社交。
多巴胺支撑着每个有目标的人不断攀登；内啡肽使我们在运动中获得愉悦感；血清素能让人感到单纯快乐，减少抑郁。
仇子龙老师说，获得快乐有三种方法。一种是通过目的性很强的多巴胺，去找事情做，比如完成艰难的工作；一种是通过长时间持续锻炼去刺激分泌内啡肽；还有一种是刺激分泌能让大脑觉得单纯快乐的血清素。
多巴胺是以目的性为导向的行动催化剂，当完成以后就会产生作为反馈奖励；内啡肽是长时间持续性的，逐步积累后的延迟反馈，会给人带来更长久的快乐；血清素是一种生存奖励，给人单纯快乐的感觉。
就像李筱懿老师在视频中我们更应该追求先苦后甜的内啡肽，而不是满足就得到的多巴胺。
