体重又有回升。不清楚是因为吃得多、奶油摄入量过多还是生理周期导致。这两天没什么精神倒是真的。继续摸索。
5.13 生酮第15天
体重：51.2kg （减重2.4kg）
饮食：早餐 自制雪顶蒙古奶茶
午餐 菜花炒腊肉（200g）
晚餐 卤鸭腿（半个）、肉饼（100g）、芝士生菜香菇（100g）
睡眠： 六小时 午睡 三小时
运动： 40min (10min 跑步热身；30min 背部训练）
饮水：白水 1L
保健品：鱼油 护肝片 复合维生素
排便： 无
生酮减脂日记-Day 15
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