看完《极简主义》的书，当即付诸行动，和所有的物品展开了一场声势浩大的战争（当然现在已经和平共处了）。从手边的物品到整个生活方式、精神状态的改变，我与极简主义相见恨晚。

一  清理物品

清楚地记得第一次整理，也许不算是整理，而是纯粹地扔扔扔。衣柜里不喜欢的衣服鞋子，好久没用过的护肤品，只在买回来的时候喝过一两次的蜂蜜、好几瓶茶叶，很多以为会用得着的草稿纸，还有一大堆乱七八糟的东西，装了好几个大袋子，楼上楼下跑了好几趟，但是扔的时候一点不觉得可惜，反而很开心。

扔东西是一种病，我病的着实不轻。后来每天出门都要带一点东西扔出去。工具书和一些看过不会再看第二遍的小说会带到二手书店去，一大摞卖了还不及一本书的价格，有点心痛，因为心痛所以深刻，刻骨铭心，感觉以后再也不会花钱买不需要的东西了; 后来觉得没什么可扔的了，看到几个收纳的盒子，因为东西少了，就把东西放在一个盒子里，没用的扔掉了; 因为鞋子只留下了必要的和喜欢的，鞋架足够放了，就把没用的鞋盒也扔掉了; 觉得乳液不适合，索性也扔掉了，遵循着［如无必要，勿添实体］的原则没有买新，奇怪的是皮肤反而更好了; 整理文件的时候把一堆荣誉证书外面厚厚的包装也扔掉了，只留下证书本身，很清爽; 把一大把中性笔芯送给室友，留下三支喜欢又顺手的钢笔进行红蓝黑三色书写，每次写字看到墨水在纸上一点点变干心情就很好; 没有开封的化妆棉也送给室友了，毕竟连乳液都能扔，还要化妆棉何用……

前前后后折腾了好几次，有很多上次舍不得扔的东西这次看来没那么重要就还是扔掉了。但是物品的整理不仅限于扔，只是扔会遇到瓶颈。重要的是自己而不是物品，重要的是和称心如意的物品一起生活而不是和一堆垃圾天天死磕。

我于是开始重新申视自己的物品，我发现了那些不是生活必需品却又扔不掉的东西，比如:很好的书（但是感觉自己不会再花时间去阅读），各种文艺范的明信片书签笔记本和饰物，前任送的东西。考虑了很久，我最后抚摸了一遍前任送的东西、放进了垃圾袋里，把那些当初花了大量时间金钱和精力的明信片之类的东西送给了学妹，只剩下书了，挑了几本人生圣典、百读不厌、对自己很有意义的书摆在书架上，其余的虽然也非常好（也很贵）但是不会再花时间去看的书，整出了很高一摞，一本本拿来读，能读下去的就读一遍，读不下去的就换下一本，把所有书都过一遍之后就没什么负罪感了，然后送给喜欢这些书的学妹，毕竟你不需要别人需要的东西不能全当成垃圾，扔书实在是一种罪过，二手书店又实在心疼，只有送人才能物尽其用，对这些曾经的心头好有个交代。

目前为止，除了自己喜欢的东西被留了下来，还有之前一次囤了太多的纸巾之类的，消耗品还是可以用掉的，根据可替代原则，在卷纸用完以后我没有再买，因为我还有抽纸，以后也不打算买卷纸了，二选一的话抽纸用起来更好。

把墙上的粘钩贴纸全部处理掉，换上了自己喜欢的丝网版画做墙纸，每天目光所及，都是自己喜欢的东西，这样的生活很幸福。

二  清理身体

这篇文章写了很久，现在极简已经一个多月了。物品是称心的物品，身体也要是称心的身体，我选择了断食和健身。

因为平时要上课，怕体力不支，就从周五开始断食，早上只喝了一点点粥，中午就没吃东西了，周一晚上开始喝粥，慢慢恢复饮食。“食气者神明且寿”，当时就是为了这句话断食的。周五非常痛苦，饿，好想吃东西。周六周日就好了，一点没有饿的感觉了，甚至也没有胃痛(因为我胃不好，一顿饭不吃就会胃痛)，但是体力有点不支，上楼梯会喘，走路也走的慢，像老年人一样。断食期间能感受到身体上的变化就是身体很轻，走路时有一种飘飘乎欲遗世独立的感觉，非常轻盈，同时也不怕冷了，大冬天穿的很薄却也不觉得冷，可能是没吃饭热量太少，本来身体就不热，外面的冷也感觉不到了吧。思维确实是变得敏捷了，有一种看破红尘的感觉，原来人连饭都可以不吃，那对我而言还有什么是一定要凭借的呢？连食物都不需要，还有什么是非要不可的呢？（有！爱情！也是因为看清了自己不需要的东西，才明白了对自己真正重要的东西）

不过还是不太建议大家断食，轻断食就好了，断食太久怕出现意外，我一直担心出现意外情况，虽然安然地度过了这几天，但是体重却降了很多，最近一直在调养，体重却还是上不来。我现在也选择轻断食了，每周二周四只吃水果和蔬菜。并且因为之前连续四天的断食，复食之后我对食物的味道更加敏感了，爱上了美食，买了有机杂粮天天在宿舍煮饭喝粥，本来不是素食主义，只是为了健康考虑不吃其他肉类，只吃鱼，也并没有达芬奇“我不愿让自己的身体成为其他动物的坟墓”这样高尚的情怀，却因为听到一句“不食仇恨和暴力的果”而放弃了牛奶鸡蛋和所有肉类，成了一名真正的素食主义者。动物被杀害的时候体内充满了愤怒和恐惧，工厂为了提高蛋鸡的产蛋量，生产过程不忍直视（有兴趣可自行百度），母鸡本身就充满了暴力愤怒狂躁绝望，母鸡产下的蛋不就是完完全全仇恨与暴力的果子吗？我拒绝吃下这些仇恨。素食主义最重要的就是营养均衡，我给自己定了每天吃30种食物的目标，水果挑小个的冬枣之类的，紫薯拿最小号的，这样可以多吃几种食物，每天中午把黑米紫米黑豆红豆加花生红枣蒸杂粮饭，这样小小一碗米饭就有十来种食物，再加上两个素菜，晚上燕麦片再煮好几种粥，每顿饭吃的都不多，但是种类非常丰富，可以确保谷薯纤维豆类坚果种子维生素的摄入（我看了很多饮食学营养学的书，知道怎么吃才能在素食的前提下保证营养）。而且自己动手煮饭的过程非常开心，幸福感满满，不禁感慨，幸福都是自找的啊。

也许是因为吃素，也许是因为断食，也许是因为早起早睡的好习惯，也许是精神状态变好了，总之，身体比之前要好很多，从皮肤状态就可以看出来。

天冷了，放弃了跑步之类的剧烈运动，选择了瑜伽，每周三次的运动量不多不少刚刚好，而且瑜伽和其它运动不同，练瑜伽的过程是一个自我审视的过程，我很享受这个过程。

总之，爱美食，爱生活，爱身体，我在努力让自己的身体变成最理想的状态。

三  清理心灵

其实没有刻意要怎样，只是从最初的扔扔扔到断食，到健康生活，看爱看的书，听喜欢的音乐，自然而然心也变得开阔了，有空我会看看憨豆先生，开怀大笑，（笑是最强大的全身运动），也对餐盘里的每一种食物心怀感恩，（感恩的人更长寿）。真的并没有刻意要怎样啊，就是在极简的过程中自然而然地看清楚了真正重要的东西，以前觉得心烦意乱的事情都突然不见了，曾经困扰了很久的感情问题也释然了。

我知道自己要过简简单单的生活，也有轰轰烈烈的梦想，也有很多神经质的想法，我知道我要什么，并且我在努力得到我想要的，每一天都开心，就这样。

只是做一点经验分享，希望有更多愿意极简的伙伴可以找到自己真正想要的东西