吸引力法则90天线上践行班四期三阶4战队打卡第38天记录D3林菲
2020年8月23日
一.亿万富翁制造机
——照镜子练习和感悟:
早上好，美女，我爱你，你每天都要微笑面对这个世界，我爱你。你是平衡，理智。担当。负责，你是职业，自信，动感，喜悦！你是最棒的！
二、朗读十大人生哲学感悟:
今天是我人生中最好的一天。我是富裕健康开心。我积极的感恩一切来到我的生命里。要成事由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴我自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。
今天是我生命中最好的一天。我一定会认真的做好每一件事情。活在当下，时刻都会好好爱自己！
三、师父今日分享
早上好，早晨，
Good morning,
今日第一励语：
You choose the life you live. If you don’t like it, it’s on you to change it because no one else is going to do it for you.
今日第二励语：
做人，要知理、知足、知趣。
师父分享：
原生家庭1
每个人都有2个家庭。第一个是自己从小和父母一起的家庭。第二个是自己成人结婚生子后组成新的家庭。从小到大第一个家庭就是原生家庭。
师傅发现，生命中大部分人际关系复制自己和父母的关系。原生家庭直接影响一个人最大影响最久！父母的思想观念，性格特点，行为，夫妻关系潜移默化影响着孩子！孩子出生来到这个世界，爸妈就是我的世界，原生家庭直接影响孩子的三观。父母的体罚，父母对钱财的看法，理解直接影响孩子对钱的理解。爸爸说，你从来不缺钱，缺的是如何赚钱的想法，概念。钱只是一个工具，它可以买东西也可以帮助其他人。如果父母说钱是罪恶，钱是不好的。钱很难赚，那么影响孩子就无法接纳钱。
原生家庭是人生第一大影响！
2-原生家庭2
爸爸怎么对待妈妈。长大后你同样会用同样方法对待异性。
张爱玲是民国女作家，她的原生家庭从小得不到父爱，被父亲嫌弃，否定，殴打。甚至让她去死。于是她长大后渴望得到理想父爱都显现在伴侣上。她两次婚姻择偶比她大10岁，20岁以上。她的婚姻观，男人的年龄应该大10岁以上，女人应该天真，男人应该有经验。表现出她对父爱的追寻。把爱人当成小时候的父母。继续完成自己没有完成的课题。从这个角度看待一个人的两性关系，与从小到大如何看待你的父亲和母亲。和父母两个人之间的关系。你会看到你的短缺。你的追寻填补的渴望。两者的影响特别大。一个女孩子很讨厌自己的父亲，她给自己承诺，嫁人一定不会嫁给像父亲那样的人，结果她就嫁给了一个不负责粗暴的人！这就是原生家庭的影响。
2255分享，感恩师傅的智慧！
四、感恩日记：
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩微信，朋友沟通交流最方便的平台。用语音，打视频，发图片，发红包，线下支付。打的，买票，生活应有尽有。生活无时无刻会给我惊喜和快乐，让生命更精彩。感恩！谢谢！谢谢！谢谢！
2、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩4战队师姐们的齐心协力，圆满完成班级共读！希望明天一切能更好！谢谢！谢谢！谢谢！
3、我感受到生命的喜悦和幸福。我感恩钱宝宝，像瀑布一样源源流进我的银行卡。从此踏入财库之中。让我享受财富的能量和荣耀。谢谢！谢谢！谢谢！
4、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩腰部疼痛，提醒我爱惜自己身体，疼爱身边人。谢谢！谢谢！谢谢！
5、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩止痛贴，疗效不错。让我的身体很快康复。以后多多爱护自己的身体。保持平衡安全。内心充满幸福！谢谢！谢谢！谢谢！
6，我感受到生命的喜悦和幸福。感恩床的舒适，让我安稳的休息。感觉棒极了。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩日记感受:
每天坚持感恩！用心感恩，享受内外的丰盛，发现所有的美好，爱自己，爱身边所有的一切。
五、嘉许日记
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，下厨做好吃的饭菜！爱自己，爱她人，爱满自溢。继续努力做最好的自己，能够及时提醒自己觉察自己，我爱自己。每天锻炼练习控制自己的情绪不被周围环境，人，事，物所影响，让自己内心更稳重更成熟更周全。
我爱我自己。
2、我嘉许我自己，听师傅每日分享。生活过的很有意义。正面积极阳光面对身边人，感染身边人。所有事情都可以处理妥当。潜意识塑造自己成为积极主动阳光健康，有责任感，有担当意识的领导者。我更爱我自己。
3、我嘉许我自己，相信周围一切所有的发生都符合我的最高利益，我能够很好处理所有的事情。用心经营好照顾好自己的每一天，相信自己。我是最棒的！我爱我自己！
4.我嘉许自己，财富大门向我敞开，补足能量，接纳万事万物的灵性！我是一个创造财富的高手，财源滚滚而来。让自己静心逐步爱上自己，乐观面对每天的发生，保持开心喜悦的能量。
5.我嘉许我自己，周末给自己放假休息一天。我选择开心，生活真的很开心，一切如所愿！坚强乐观！保持轻松喜悦的心情。每天补充知识提高能力，丰富自己的内心世界。成为一个高情商的人。我是吸钱的磁铁。我能合理规划安排自己的钱。真实面对自己，做到内外保持一致！感恩拥有宇宙的丰盛！自信满满，能量满满！时刻保持开心，爱自己！嘉许的练习感悟：
嘉许自己，让我越来越悦纳自己！越来越发现自己的美好。发现自己优点挺多，自信满满，我爱我自己。
六，小确幸
今天中午美美的睡了个午休，小确幸！感恩一切得美好！感恩美好的一切，感恩宇宙的丰盛，我敞开接受宇宙给予我的丰盛。师傅的十大人生哲学每天朗读，我是富裕健康开心！感恩师傅，我真正拥有富裕健康开心的生命！相信每个时刻都会有美好的事情发生在我身上。我就是宇宙的宠儿！感恩宇宙的能量！
七，情绪日記：
1.发生的事件
因为孩子性格脾气不好，就像爆竹，一点就爆
2.当时的想法
不接纳他，讨厌他变形的脸
3.当时的情绪
指责他，批评他，很焦虑。
4.接下来我的行动
希望他养成好习惯。做事认真细心，讲究卫生，东西摆放整齐。
5-迅速转念
告诉他正确的方法，应该怎么去做。
6-新的想法
赞美他的优点。认同他的某些做法想法
7-新的情绪
喜悦，看到孩子闪光点优点
8-新的行动
给孩子写小纸条，正面沟通引导。期盼他能成长，改变的越来越好。成为理想中的好孩子更懂事
多练习，少担优
一起遇见更好的自己，活在轻松喜悅的人生
当有了情绪时原来自己的解决方式就是压制，去忍，不开心还会把情绪转移到孩子身上，或者花钱买东西，这都是不对的。今天让我明白这都不是最好的处理方式，因为同样的情绪还是会反复出现！从今天起我要记录我的情绪。正式面对它，去接受它的发生，找到情绪的根源，去疏理去转念，大脑调频，调到正面积极阳光的状态！我相信自己一定可以做到，我相信自己一定会成为掌握情绪的高手！
八，班级读书感悟
【共读分享】对智慧心存敬畏
希望这世间越来越多的人能够对智慧生起敬畏之心，教育永远都不是沽名钓誉的工具，它是严肃认真地对待每一个寻求帮助的生命！是的，用生命影响生命，就如师父说的智慧的人懂得沉默的，沉默出之智慧，智慧的人不会雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是会思考和权衡。
智者先思后言，愚者先言后思。
认知自己，反省自己，觉察自己就是最大的智慧。
九，小组会议
情绪日记对转念的帮助
感恩4队师姐的分享。
1、当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了。”这时，最重要的是把注意力放在自己的内在，而不是放在那些引起你负面情绪的人、事、物上。
2、先观察下你此刻的肢体动作是什么。把注意力放在自己的身体上面，可以使你不至于完全陷入自己的情绪冲击当中
3、接下来试着去看见你在想什么，就是去观察自己的思想。如果你能够倾听到那个“脑袋中喋喋不休的声音”，你就是在观察你的思想。听到了之后，自己也许会吓一跳：“我怎么可能会有这种思想？”这时候，请你带着觉知和爱去观照它。它只是一种思想，不代表你，不要去与它认同，不要批评它，只是看着它
4、你此刻有什么情绪？如何观察情绪？有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有时你还没觉察到思想，情绪就上来了。感觉你的身体哪里紧绷，胃部是否有不舒服的感觉？心脏是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？眉头紧皱，这些都是情绪在你身体作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然的去经历它，不要抗拒 。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它消失的更快，甚至转化为喜悦。
问自己最想要的结果是什么？你的目的是什么？转念选择开心，产生新的想法和行动，
