1.选择把时间花在哪里决定了我们的生活方式；

2.找到中心和责任，就不会混乱；

3.情绪会导致混乱，心乱了，一切都乱了，修好自己的心；

4.成为事情的创造者，而不是抱怨者，经历了一些不容易才会想去改变；

5.苦难就是苦难，不值得赞颂，不能只关注苦难本身，要关注苦难是否带来美好；

6.演讲不要禁锢在文字里，临场发挥更有能量；

7.要掌握圆融平衡，不要绝对化；

8.演讲的目的不是压制性地让人接受，而是引发别人思考；

9.每个时代都有糟糕的地方，每个时代也都有红利；

10.梦想跟责任有关，责任跟爱有关；

11.观点过于偏激容易树敌，要学会圆融地化解问题；

12.没有没问题的时代，有问题就会有人才的出现；

13.“道”没有好坏阴阳，感受存在being的美；

14.成为演讲家的目的是为了赢得掌声，还是为了给别人带来更大的空间？

15.未来社会需要有正知正念有信心有心量有能力的人；

16.孩子的人生不是只有考大学，大学之后躺平才是对人生极大的浪费；

17.以退为进，以柔克刚，以空对有；

18.所有对未知领域的探索都是学习，不是只有学校的知识才是学习；

19.父母的控制和要求会影响孩子天赋的发挥；

20.自己做不到的事，不要强求孩子能做到；

21.苦难本身没有意义，经历苦难以后有所成长才有意义；

22.把过程活好，不要总活在对未来的担忧和恐惧里；

23.要多维度地去做教育，不要只局限在成绩和考学上；

24.可以用示弱的方式培养孩子的独立性；

25.真实表达有力量感，但同时也要考虑别人的感受，要调整到双方都能接受的频道；

26.要给人希望，给人信心，给人力量；

27.less is more少即是多；

28.先跟生命连接，空掉自己，感受对方感受，多些共情，多看对方优点；

29.物极必反，红烧肉再好吃也不能天天吃，孩子的生活中不能只有学习成绩；

30.很多事情做了才有机会；

31.具备人品和能力就不缺工作机会，拥有德行并能解决问题的人就是人才；

32.难事必做于易，大事必做于细，无论大事小事背后都有“道”；

33.要为自己的人生去创造，去做了才会有新的朋友、新的机会、新的空间；

34.自律是别人教不了的，实在改不了就承担自己的责任；

35.通过“愿”来实现自律，悲天悯人，承担责任，克己复礼；

36.可以借培养上课的专注力来修自己的定力，也可以把学习当娱乐；

37.学习不是用来竞争的，学习是用于创造未来的；

38.大方不计较的人人缘好，心思过于细腻敏感的人会有人际关系问题；

39.人生最宝贵的是时间，珍惜青春，在花季的时候该绽放就绽放；

40.玩不是坏事，会玩的人也会学；

41.英语学习技巧：大量阅读，培养语感；寻找规律；信心confidence,耐心patience,恒心persistence；

42.中国人喜欢把重要的话放在后面：不过、但是、然而，前面会有很多包装、铺垫；英语是把重要的放前面：first name+surname，road+city，when/what/how/who；

43.通过了解不同国家的文化历史习俗，感受不同的思维方式、语言模式，培养学习英语的兴趣；

44.面对问题就是在解决问题；

45.先接受紧张，接受改变需要一个过程。