你在生活中的体验与外物无关，

而是取决于你的内心体验，

取决于你赋予外部事物的意义，

取决于你对它的理解与领悟。

生活中事情的意义全部都是你赋予的，

这是我们生命中更深层次的一种责任，

主动为发生在身边的所有事负起责任。

怀揣仇怨会大大消耗你的能量

试想一下，你和某人吵了一架，最后又不了了之，你和他分开了，但却无法释怀，问题在心中越变越大，越变越大，最终占据了你很多能量。

在科学界，称这种事件为“吸引场”，物质越多，吸引场也就越强大。

心脏数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并妨碍精神与物理能力。

你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。

简言之，在你扮演受害者或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？

一场吵架（或者误会等）如同一个15磅重的哑铃，想象一下，带着这个哑铃在你口袋中去上班。

你努力想视而不见，却无法如愿。在过道里走路时，它把墙壁撞得叮当作响；坐下的时候，它狠狠砸在了椅子上；你起身，又感到他在拖拽你的衬衫和裤子。

只要它在你口袋里，你就不可能忽略这个沉重的哑铃。

它消耗能量，同时吸引着你的注意。

然而，我们之中还是有一些人想把那哑铃拿出口袋，不是吗？

为此，我们必须明白“原谅”与“宽恕”的真义。

原谅别人是给自己的礼物

比如，你和某人的关系破裂了，即使你认为自己也是对的，你也值得向他道歉。

有一种最为常见的误解，认为原谅是你给予他人的礼物。

倘若对方被视为“不值得这份礼物”，你便不会给出原谅的礼物。

其实，原谅是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后所获得的自由。

不愿意原谅他人恰如自己吞下毒药，却指望着别人受死。

为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。

原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。

真正的原谅，就是能够在内心和脑海说出“谢谢你给了我这段经历”这样的话。

如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧，不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。

要记住，如果你认为自己生活中出现的问题是由外物引起的，那么这种想法本身就很危险，因为这就是在放弃自己的能量，否认自己拥有创造自身处境的能力。

你会说：“都怪我的丈夫，都怪我的妻子，都怪我的老板，都怪我所处的环境，都怪我的工资，都怪我的政府。”这种说辞无边无际，一般人都不愿意选择完全承担责任。

很多时候，大家都选择比较好走的路，都选择扮演受害者，责备自己以外的人和物总是更让人感觉很舒服。

可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。

记住，“关注”就是“喜欢”。你扮演受害者时，其实就是在培养受害者能量， 而宇宙也会让你获得更多的机会成为受害者。

有一种疗愈方式： 当你把你的问题放进永恒的时间和宇宙的尺度之中去看，你就不会有问题。你会发现，原来那些情绪、畏惧是何等可笑，原来那些在乎都没有意义——放下的那一刻，你就找回了自己的力量。

生活的体验取决于你的内心解释

生活中事情的意义全部都是你赋予给它的——你在生活中的体验与外物无关，而是取决于你的内心体验，取决于你赋予外部事物的意义，取决于你对它的理解与领悟。

这是我们生命中更深层次的一种责任：主动为发生在身边的所有事负起责任。

让我们把责任的标杆抬高一下，让我们为生活中每一件事都完全负起责任吧。是的，你没读错——每一件事——即使那件事不是你的过错。

因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。

当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。

只有对生活中每一件事负起责任，才能拿回起改变的主导权。

我们之所以对旧爱不能释怀，之所以自怨自艾，部分原因是因为在分手或者悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的主导者身份与和谐感。

而是陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。

所有的心思都放在了过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。

我们每个人都有上天赋予的能量去治愈自我。

要不惜一切重获自己的全部能量与活力。思维要开放，不论什么方法，只要能帮助维持自我的完整性，就接受吧，为了自己，采取行动！

历史不能重写，但你可重构它

根据爱因斯坦的理论，时间只是一种错觉。过去，现在，将来，都同时在现时发生。你可以将能量发射给受到伤害时的自己。

回想一下过去，哪些时间你真心的希望他们不要发生呢——是你父亲抛弃你的家庭，还是你一生挚爱离你而去，或是你经历了严重的灾难——不管是什么事，如果它们令你觉得自己的灵魂和能量分裂了，就尝试一下重构自己历史的方法自我修复。

回到当时的思想中，审视那个场景，想象一下那些事情画面，感受当时的感受。然后让现在的你对过去的你去做那些当时没有人做的事。

可能是握紧自己的双手，拥抱自己，或者用力摇晃自己，让一些让自己有自信的话等。

回想最让你心碎的分手，让那个人说：“我只是没有准备好去好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。

谢谢你曾经爱过我，陪我走过这一段旅程。”你并非在重写历史，你是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。

量子物理学告诉我们，每一个带负电的电子，必有与之匹配的正电子。用我们外行的话说就是，如果一件事看上去极坏的话，那么一定在其中也有一些极好的东西，一定会有。

万物本无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。如果你认定某件事是彻头彻尾的悲剧，那就说明你没有从其中看到经验教训或者转机。

仔细想想，不论一件事多么糟糕，在其中总有一些转机存在，总有一份优雅存在，一切都取决于你是否能够发现。

回首过去，你终将发现，原本自己认为的坏事最终可能变成了好事，正所谓塞翁失马焉知非福。

每一件事都对你有利，唯一的问题是你是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。