差不多一个月之前，米粒小朋友的生活开始规律，我的带娃旅程轻松了许多，就给自己制定了一个计划。

7:00  起床

7:00～8:00  洗漱➕做拉伸（至少半个小时）➕听喜马拉雅

8:00  米粒一般会起床，给她收拾大概需要半个小时

9:00  之前我和米粒收拾完，包括吃饭

9:00～12:00  陪米粒玩半个小时，外加吃奶一顿，看书在两个小时以上，米粒会小睡四十分钟左右。

12:00～14:00  全家轮流吃饭，米粒要是醒着全程都陪她，要是想睡觉，我可以陪着睡半个小时

14:00～17:00  米粒睡两到三个小时，我跳操半小时，其余时间看书或学习点什么

17:00～22:00  米粒需要我抱，我会尽量做到高质量陪伴，两天洗一次澡，一般20:00洗。

之前坚持的不错，今天锻炼完身体，不知道怎么了，就啥都不想干了。

之后拿起手机，一直到快12点，就这么刷过去了，时间过的真快。

中午米粒睡着我依然在刷，午觉也泡汤了，我觉得好没力气，眼睛也困的不行。

就这样看着今天啥也没干，可我咋觉得好累，没有节奏，刷完手机又感觉很空虚。

没有想象中不需要带娃就有的轻松感，反倒是没任何收获的恐慌感。

还是坚持计划，给自己每天的计划打卡吧，那样的生活心灵是满足的。