写在前面的话

信息爆炸的时代，每个人都如同松鼠，到处囤积知识。学的越多，内心越焦虑。越是焦虑，越是不敢停下学习的脚步。安猪老师说，或许你的知识广度有1米那么宽，但深度却只有1厘米那么深。我明明那么努力了，为什么还是感到那么匮乏？问题出在哪里？

学习是什么

关于学习的三个问题

1.学什么

2.如何学

3.人为什么要学习

很多人的学习，都仅仅停留第一个表层问题。甚至，连第一个问题也还没有搞懂。学什么也仅仅是跟着感觉走。而后两个问题才是学习的底层问题，大部分人不曾意识，或是直接忽略，等有了失败的学习经历后，才意识到需要先解决后面两个底层问题。我们和安猪老师，正在做这样的教育实验，有兴趣的朋友可以私聊我。

关于学习的阶段

1.知道

2.得到

3.做到

每天大量听微课的学习热爱者并不在少数，每天在朋友圈晒读了多少本书的朋友也不少，很遗憾，这仅仅在学习的“知道”阶段，只有当你将知识能够复述、理解才能勉强说你到达第二个“得到”阶段，而“做到”，则是，你能将所学知识运用于生活，几十年如一日地坚持。

关于学习的过程

从大周期来看，学习的过程是颠覆自我认知的过程。

从小周期来看，学习过程是一个闭环机制。

它包括输入、加工整理、内化、输出四个循环阶段。这其中，任何一个阶段出错或者没有很好地完成，学习将无法形成闭环，无法完成螺旋上升的成长。学习，最终沦为感动自己的独角戏。

如何才能很好地形成学习闭环？每一个环节我们该注意什么？是否有方法论？我们遗漏了什么关键节点吗？

01 输入

人生就是信息流。

我们处于一个信息流的时代，你对信息的筛选和理解深度，很有可能就决定了你的人生质量。信息流的处理，往往需要经历把握、转化、理解三个阶段。大部分人其实是没有这个概念的。有些人让信息自由流走，有些人有意识但懒于行动，恰恰只有极少部分人，从始至终都在有意识的输入信息，令自己保持头脑干净清爽的状态。人生质量就这样被区别开了。

生活中，我们的信息来源大概有100个。每天四面八方各种信息扑面而来，我们该拿它们如何是好？解决方案是：为自己建立 inbox 体系。

什么是 inbox？直白点说，就是信息中转站。一个信息从外界进入大脑（或者外脑）之前的短暂停留的地方。 建立 inbox 体系的目的是，减轻我们当下信息处理的负荷，清空大脑。让我们有更多的专注力去做深度思考。而后，我们只要找一个固定的时间，集中去处理 inbox 里面的信息即可。我一般在周日上午，会进行周回顾，这其中包含了我的 inbox 体系的清空。

一般而言，5-6个inbox 就可以解决我们的100个信息来源。试着去梳理你的信息源，然后为他们建立相应的 inbox。让你的认知世界，只剩下一股清流。哈哈~~

02 整理加工

你以为你知道了，其实你不知道。

杨洋老师举过一个很酷的例子。打麻将的时候，胡了。什么是“胡了”？好像大家都知道什么意思，但让你把概念讲清楚，你可能就蒙圈了（“胡了”的公式：nAAA+mABC+DD=14，自己拿去解吧，哈哈）。安猪老师也说，往往是理所当然不去探究的问题，才是问题之所在。我们往往以为自己理解了一些概念，当自己需要进一步论述的时候，才发现自己的知道少的可怜。

如果我们的信息仅仅停留在大量的输入阶段，那么你的学习，仅仅是信息的搬运工，无止尽地复制别人的信息罢了。不能说完全没用，只能说，低效学习者，永远无法成为高段学习者。

如何进行信息的整理加工使得自己逐渐高效？

1.费曼技巧

用大妈都能听懂的语言来解释专业问题，或者说：用极其具象的语言来解释高度抽象的东西。

养成自我费曼的习惯。学习了一个新东西，尝试给自己费曼。可以是笔记旁的文字费曼，也可以是语音费曼。比如用一分钟看自己能不能讲清楚一个概念。罗辑思维的罗胖老师，每天的一分钟，其实就是一种自我的语音费曼。能不能形成自己的独立思想的前提，就是你有没有费曼的习惯。

2.建立体系

一切皆系统。

自然界有生态系统，身体有新陈代谢系统，硬件有操作系统，学习也理应建立学习成长系统。

学习成长系统=大脑操作系统。我们都知道，硬件需要不断升级操作系统，运行速度才会越来越快。而我们的大脑也是一样的，需要不断升级，才能不断提升解决问题的能力。

问问自己，我多久没有升级自己的大脑操作系统了。或者问，我有操作系统吗？

建立系统，迭代升级才有可能。

在建立系统中，我觉得很重要的两个点

1.做了就要可积累，否则就是对知识的耍流氓

2.在迭代中完善体系，不强求一步到位

思维导图和概念图是很好地建立体系的工具，在意识到加工整理之前，我做过大量的思维导图，基本是做完就往印象笔记里面扔，迅速调用没有问题，但是对一个问题的理解往往不深入，无法形成网络化的思维。（羞愧~~）

试着在一张思维导图或者概念图上迭代几次、几十次，你就会看到成长。

03 内化

知识的买买买，不断给自己制造拥有感的假象。最后，我们沦为囤积信息的小松鼠。

不可积累的努力，是精神毒药。

要看的书很多，想上的课不计其数。上完课，自信满满，觉得自己就是知识上的王思聪。然而，在运用的时候，焦虑、不知所措。是什么让我们捏造了知识拥有感的假象？

学与用之间的时间差。

根据艾宾浩斯的遗憾曲线，我们的记忆的信息会随着时间推移遵循先快后慢的定律遗忘的。如果信息没有及时进入长时记忆，很有可能，它就死在我们的笔记里了，多年以后，你甚至不曾记得自己上过这样一堂课。这样的时间花费，不是浪费是什么？

唯有将有价值的知识内化，成为你大脑的一部分，方能解决这样的知识焦虑感。

所以，你的知识，不是你一年读了多少本书，上了多少次课，见过多少位大咖，而是，你一年迭代了几次概念图/思维导图，写了多少个费曼笔记，积累了多少张 anki 卡片（一个记忆 APP，自己 Google 吧）

04 输出

输出，一直是我的弱项。一张图，说完我想说的。

很多人死在这一步，包括我。不想讲道理了，做了再说。

别关注太多公众号，别刷太多朋友圈，给自己多留点输出费曼的时间，一不留神你就成了学霸（哈哈，终于点题了）。

这篇文章是我上完小能熊课程后的自我费曼，如同阿禅老师说的，80%的学习问题，伴随着你的输出，都会得以解决。

希望你也一样。

END