一、时间安排
工作日理想的时间安排：
5：30—6：20 瑜伽
6：20—6：40 洗漱
6：40—7：00 早餐
7：00—8：00 上班路上（用来听一节364主题写作课程，约10分钟；一节育儿类课程，约30分钟）
8：00—8：30 列今日工作待办清单，任务分工
8：30—9：00 育儿手记
9：00—10：00 阅读能力进阶课程+精读课程
10：00—12：00 工作
12：00—12：40 午饭
12：40—13：20 364主题写作输出
13：20—14：00 冥想20分钟+午休
14：00—15：00 工作
15：00—17：00 视频周课学习（妈妈可以教的数学安排在周三；批判性思维，颠覆性思考安排在周周四。其余时间用于这两门课的消化，做作业。待一门学习完，消化吸收后，开启新一门视频周课学习）
17：00—18：00 输出今日学习心得
18：00—19：00 下班路上（孙老师家教314系列课系统听）
19：00—19：30 晚饭
19：30— 20：30 高质量陪孩子（送积木回家游戏10分钟；英文儿歌10分钟；保龄球积木游戏10分钟；绘本阅读15分钟；自由活动15分钟）
20：30—21： 00 洗漱、哄孩子睡觉
21：00—21：30 和先生聊天
21：30—5：30 睡眠（睡前冥想20分钟）
二、思考
问题1：请回顾你每天的时间规划，每天会看一遍吗？多长时间会调整一次？
之前没有列时间规划，列的较多的是to do list 待办清单。从3月份开始列每日的时间规划，每天会看一遍。会按照事情的重要性排序，每周调整。
问题2：每个时间段的真正的作用是什么？
1、早上刚起床安排瑜伽练习，是为了我的身体健康。
2、上班路上听课，是为了利用零散时间学习，虽然效果不是最佳的，但至少每天都有收获。
3、上班八小时时间，我分成了两部分，一部分是工作时间，一部分是利用工作时间用来学习。这是从工作不是很忙的目前大约预计半年的时间考虑的。工作是为了取得劳动报酬，也就是工资。学习是为了提高自己的能力，为未来做准备。
4、午休时间用来364主题写作，是因为这个时间段比较固定。这个时间段的作用是锻炼自己的思维。
5、下班时间用来高质量陪伴孩子和家人，是为了孩子的健康成长，也是为了和谐的家庭关系。
6、固定的睡眠时间是为了有充沛的精力，和敏捷的思维，做我想做的事情。
问题3：时间段与时间段对应的事情的关系是什么？
时间段分为两部分，一部分是受控的，也就是我的弹性时间。一部分是不受控的，也就是刚性时间。把今年需要养成的习惯，放在固定时间，比如瑜伽、364主题写作和陪娃玩游戏。把刚性的工作时间，在高质量完成工作任务的前提下，将时间弹性化，用来学习。
