感恩外公这么早就去市场买土鸭！以前总觉得外公很偏心，更疼爱孙子，现在理解了外公，体会到了他无私地爱！

感恩外婆去帮我接鸭血，没有了还一直在那等，真心地谢谢外婆！

感恩妈妈为了我的睡眠，操碎了心，但却没有任何怨言，一直乐观地陪着我关心我！

感恩爸爸一直默默地为这个家，为我无私地付出，小时候总是不太喜欢爸爸，觉得他不是哪种高大、有安全感地形象，现在，真的希望能多和他在一起，享受在一起的天伦之乐！

感恩老公对我总是那么热情、关心，无论我是什么样，他都不改初心，而且对我越来越好，甚至为了让我开心而改变自己的习惯！

感恩今天的天气晴朗！

感恩每天的练习，让我越来越有觉察力。以前有负面情绪时就什么都不想做，陷在里面出不来，而现在，就去利用这种时间做练习，做完了，自然就想通了，心情也好了，又觉得很充实，真的是“本自具足”！

感恩家的温馨、安静！

感恩楼上很安静！

感恩淘宝卖家这个黑天使，让我看到了对自己不能掌控一件事情时有恐惧的思维模式，并会把这种恐惧转化为愤怒，其实只因为自己不想/敢和那种恐惧呆在一起，所以想用生气和愤怒来逃避！感恩今天意识到并马上能调整自己，和这个内在小孩在一起！

感恩今天听了一行禅师的《内在小孩》，谢谢他的书总能让我收获满满！