【标题】你的家是天堂还是地狱
【字数】744
【正文】
懂能更好的爱，保持有温度的亲密关系，让爱传递。
01 都是别人的错
妻子对回来晚的丈夫说：“你还知道回来啊，怎么不死在外面呢”。丈夫对疯狂购物的妻子说：“你就知道买买买，完全不在乎我每天累的跟狗似的”。父母对打碎东西的孩子说：“你真是个调皮的孩子，从来都不体会做父母的艰辛”。
02 悲惨生活是比较出来的
在家里我们常常会听到，你看看别人的老公，你瞧瞧别人的老婆，还有常挂在嘴边那个别人家的孩子。
03都是为你好
你应该少喝酒，你应该少看电视，你应该少生闷气，这是我最好一次警告，还有下次就离婚，打什么球听爸妈的话多读书。
04为爱负 200%的责任
丈夫和妻子能得到最给力的评价是：你婚后比婚前对更我好；婚后你比所有人都更体贴我，在乎我。有爱的父母细心观察孩子的喜好和言论，了解他尊重他。
05爱需要回应和鼓励，更需要肯定
“从没有遇到比你脾气更好的人，老公你真是我的天使”。“亲爱的谢谢你的包容，明天一早的飞机不能陪你过生日了”。每天都逗孩子开心，陪他玩，哪怕你觉得这是一个幼稚的游戏。
06时刻传递我懂你，让爱满出来
明确表达需要，正确表达感受。爱可以说出来，害羞还可以写出来。我只会疼你，宠你，不会骗你。“以后我们每周只喝一次酒，只生一次闷气好不好”。
07失控的愤怒是暴力的开始
我们生气的原因是认为对方应该认错或者受罚，我们习惯将不符合我们价值观的人看做讨厌或邪恶。
08处理愤怒四步
1找到愤怒诱因；2知道诱因不是愤怒的真正原因；3找到愤怒的根源：需要；4将愤怒转化成其他感受。
09爱需要频繁的沟通
批评和指责都无法传递我们的心声，直接说出我们的需要，更可能使我们的需要得到满足。
10用充分的时间学习和运用非暴力沟通
什么是我的观察
我的感受如何
我需要的是什么
为了改善，我的请求是什么
爱不是最好，而是最合适，你的家是天堂还是地狱，全在你的选择！
