前几日，收到了一个粉丝朋友的困惑，总感觉自己工作量很大？精力分配不好？断舍离做不好？恶性循环中...
我觉得这应该是我们大部分人的常态吧，每天忙得焦头烂额，把自己搞得特别累，晚上躺床上还很空虚，不知道自己一天究竟看了些什么？
我之前和大家一样，什么事儿都要做，亲力亲为，把每日清单列的满满的，每日行程紧张的不行，狗子寄养，自己得送过去，再接回来，来回路上得花费2个小时左右；买个家具，安装个东西，自己在那汗流浃背安装了3-4个小时，一上午没有了；设计个人形象，自己累得半死折腾了一天，发现效果也就一般...
我不是说做这些事情不好，只是当我们有更重要的事情的时候，这些事情就不一定非要亲力亲为了，因为每个人每天的精力时间都是有限的，我们要留给最重要的那一件事，这件事怎么定义呢：就是与自己未来相关的事情。如果你想面面俱到，你可能会筋疲力尽，哪头都顾不好。一心想要多面开花，结果反而降低效率。
压力大会让我们没办法按时完成任务，吃不好，睡不好，没时间运动，没时间陪家人和朋友。在我看来，这是误入了歧途。我们只有时间、精力聚焦在最重要的一件事情上，放弃很多可以做但是不是必须做的事情，专注最重要的事情，我们才有可能成功。
有的人会说了，我不知道怎么专注？那我分享你一个最古老的智慧方法：
六时书。把你现阶段需要去提升并专注的事情写下来，比如：智慧、财富、健康等等。分成6格，在这六个格子记录相对于的铭印，具体方法大家可以自行学习。
后来，我把狗子委托了宠物店的老板，来回接送它；我把安装委托了专业的师傅；我把设计委托了专业的形象设计师，我发现自己的时间一下子多了起来，我有更多的时间去学习思考，专注。这时候得来的金钱是那些委托费用的好几倍啊，自己一定要去衡量这个投入产出比的价值，如果你把保姆的事情都干了，你就只能活得像保姆一样。
特别忙、特别穷的时候，你的智商会导致你的判断力下降，长期资源稀缺培养了头脑稀缺模式，导致了处理决策所需要的心力。这也就很好的解释了刚开始那个粉丝朋友的疑惑了。工作多，什么也干，不聚焦，越来越忙，越忙越混沌，导致自己的判断力下降，不停买买买，恶性循环。
你知道那些成功的人他们每天大部分的时间精力是在干什么吗？80%的时间是花在了读书和思考上。聚焦自己，给你以下几个建议：
一、清理注意力的来源
1、清理不需要、消耗我们注意力的APP；
2、平时不用的、不好的照片，分类存档；
3、短视频APP没有带来实际的营养，清理；
4、微信联系人、手机联系人负能量的、从来不联系的、发的信息你也不感兴趣的、都需要断舍离。
二、控制信息的获取
1、有效的信息是可以给你带来启发和增值的；
2、关注的太多公众号要清理，没有干活的没有滋养的公众号取消关注；
3、少看朋友圈、微博。非要看，每天20分钟定期看就可以；
4、清理群，不看的退出。
三、减少使用智能设备
1、成功路上的第一个敌人是手机，第二个才是自己。取消手机消息的推送，除非非常要紧的；
2、删掉一些游戏，玩上瘾会消耗你的时间，没有带来正向滋养的软件删掉；
3、需要投入的时候，把手机关机，或者放外面；
4、定时去看社交软件，统一查看手机，延迟回复的习惯，来来往往的交互回复，时间全部会撕碎；
5、减少使用手机，它会吞噬我们。
四、打造我们高效学习环境，帮我们集中注意力
1、清理家里和办公区的干净整洁，没有闲置杂物堵塞；
2、打造一个精心冥想的能量场，运用仪式感，让我们去做一些静心、放松，这样能够去帮助我们做一些调整工作，可以用这个空间去帮助我们调整心力。
