【BE DO HAVE】

--先想成为怎样的人，再考虑要怎么做，也就拥有什么了

目前的健身，是因为想瘦，而根本是想成为一个有自信的人，又或者说在这无助的世界里，剩下为数不多的事感觉自己还有控制感，继续坚持吧。

还有想成为一个年薪30万的人，所以要数学牛逼代码牛逼最重要的思路也牛逼啊，所以要去练算法……这件事最晚最晚寒假要集中训练啊就是酱。

至于早睡早起，我是不抱希望了。

【改变的五个阶段】

--前意识、意识、准备、行动、保持

一般改变过程 中，会省略准备阶段。

健身是搞定了，练习算法，难点就是怎么平衡老师那边的实验和自己的事吧。

至少试试看，明天能不能开始着手一两个小时，用B站算法时空的视频。

【思维误区】自律其实是实现你内心渴望而自然产生的结果

每天吃巧克力、经常看电影、看书，其实也是自律吧。

虽然有时候耐心看完一本书、一部电影也。。不过自从少爷告诉我们看书从喜欢的开始看看到不感兴趣为止，就容易多了。

--拖延症是结果，内心深处就是不想做实验啊，学习啊，还经常怀疑意义哈哈哈哈。

【很多人的自律其实是他律】真实动因需要自己来挖掘

善于提出假愿望，而逃避真问题。

我想我现在要努力的就是赚钱，然后可以去看更大的世界，最重要的吃更多的美食啊。

所以啊，为了赚钱，要加强自己还算擅长的，所以要抓紧时间多练习算法哦，实验也马马虎虎算有能力提升啦，只是见效太慢。

我想我最痛苦的应该是那种无助感吧，缺乏资源，还好有互联网也不算太差，这个只能坦然接受现在的窘境啦，也不要过多怪罪自己，自己当初没考虑太清楚，木已成舟，只能想面对当下怎么最优现在的状况，在没有勇气放弃已付出的机会成本的情况下。

【谁拿着自律启动键】

“重要第三方”的概念

比如他人说你胖，你就去减肥，别人夸瘦，就停止减肥。

行为理由如果不是发自内部，难以坚持。

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