马央军
20171119-20171125
没有反思的人生不值得过！
一、关于新的90天目标及说明
（1）每月阅读三本书
（2）每周写毛笔字5个番茄钟
（3）每月录制喜马拉雅微课1节
阅读对我知识和能力的提升帮助很大，是我要固化的一个习惯。
练毛笔字是我很早想做的，好几次半途而废，相信这次定为我的90天目标，我一定可以完成。
每月录制一节微课，是为了倒逼自己学习输出，把学到的幸福家庭好课程分享出去。
二、一周检视
1、习惯＋阅读＋学习
1）生活习惯：早6:00晚22:30。早起完成7/7。早睡做到5/7。冥想完成6/7。泡脚3/7。
2）运动：无。
3）学习/兴趣：
读书目标——每天30分钟，完成6/7。合计周阅读时间3小时。
重读《高效能人士的七个习惯》完本，阅读《人性的弱点》。
完成《高效能人士的七个习惯读后感》。
樊登读书会听书0本。
重听时间管理100讲的87-93讲。
百词斩背单词15个/天，完成6/7。
普通话朗读练习，完成6/7。
参加易效能G182第1次班会。
组织召开G159期2.0班委会。
参加G182期6组小组会1次。
千聊微课学习1堂——孩子喜欢打游戏，怎么破？
参加幸福家四阶课程最后一天（11.19）。
练毛笔字完成周目标5个番茄钟。
4）晨间日记时间固定。晚上反思当天的计划完成情况，并思考如何更加合理安排；第二天早起翻看日历和of清单，挑选当日需做的事情，挑出青蛙，要事优先。本周吃青蛙21只，番茄钟12个。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享三只青蛙，分享周检视，第二次分享叶老师的时间管理100讲，分享幸福家学习内容和体会。
2、家庭
1）每周定期电话问候婆婆、父母，跟儿子联系一次。
2）在家时多陪伴家人。
3）感恩老爸老妈送来爱心蔬菜1次，回老妈家聚餐一次。
4）本周儿子返家，谈心一次。
3、工作和社交活动
1）和幸福家的伙伴最后一次聚餐。
2）办理外出比赛学生保险2次。
3）开启幸福家庭亲密关系实践打卡。
4）自编校本教材审稿。
5）网购建工系集训用品。
6）参加中层紧急会议，迎接周六名专业检查考核。
7）点对点对接，推荐多名伙伴报名2018杭州幸福家。
8）就食堂餐厨垃圾回收问题，跟环卫站和开诚公司达成口头协议。
9）周五行政值日，下午参加金钥匙培训。
10）周六参加学校党日活动。
11）周三参加2018新增城市种子师资核心成员QQ工作会议。
4、个人成长和反思
1）11月19日幸福家毕业了，有开心，有不舍。真的，这里流下了太多感动的泪水和太多太多的喜悦。从今天起，我们就是新的幸福家公益讲师了，聚是一团火，散作满天星，一个人就是一个阵地，我们一起走在幸福家的公益路上，传递爱，幸福你我他！
很高兴能在最后的课堂上做了分享，分享幸福家四个阶段课程给我的记忆，那就是看到爱-表达爱-分享爱-爱的回流，我学到了一个人最好的投资就是投资自己，爱自己，才有能力把爱传递出去！感恩幸福家，让我不断成长，成为更好的自己。
感恩认识那么多伙伴，我写了很多便签贴，给到我生命中的很多幸福家人，我也收到好多便签贴，感恩有你们爱我，我爱你们！爱流动，爱满幸福家！
在最后我终于有了和幽默风趣、智慧洒脱的伍翔老师合影，真的好开心！
2）周六学校党日活动，我们来到余姚新四军浙东纵队指挥部旧址，惦念革命先烈，不忘初心，牢记使命，为中华民族复兴努力！
3）参加了182期的践行，感觉班委能量超高，特别是李灿班长真的是超级负责，超有大爱，我觉得好幸运！相信在这样优秀的团体里，我们一定成长得更快！
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、学校教学/后勤工作
3、阅读
4、练习毛笔字
5、做好服务工作
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
