精力充沛
精力最好的时间段做最重要的事情
汽车与最重要的健康
拼搏的本钱
健身房与健康
西医的治疗药物
天然健康饮食与慢跑法
精力管理系统
从内而外的活力
1.方法真正有效
2.简单可行
3.惯性思维
睡眠，运动等
压力管理
4.
健康
头脑
体力
印象好
精力管理基础
1.快乐健康的饮食
健康早餐
燕麦，谷物，五谷杂粮粥
水果，
精神状态
2.快乐杠压食物碱性食物
香蕉
橙子橘子柚子
南瓜
菠菜
全麦面包
含钙食品，豆类
深海鱼
樱桃
运动健身
瑜伽，太极，慢跑
身体排毒
高效课程19
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