太忙压力太大，会让自己感觉不舒服，太闲又会觉得无所有事事。掌控好时间，会会让我们觉得更幸福，更高效。

如何掌握时间:

1、掌控时间——

利用好时间，张弛有度。

2、掌握时间的两个误区。

＊这是都井井有条。

＊凡事总要做的太好，太多。

3、不能掌控时间的原因。

＊没有意识。

＊不懂方法。

＊知道但就是不去做。

＊不坚持去做，三天打鱼两天晒网。

时间的基本意识。

意识1

我们真正可以利用的时间不超过十年。

意识2

我们的时间经常被别人和别的事情占用。

意识3

掌控时间的关键在于规划和执行。

二掌控时间的四大流程:

1、制定目标。

2、分解行动。

3、安排计划。

4、执行

目标就是我们要达成什么样的结果。

举例:

八个方法:

目标不明是大部分人的关键问题。

不是缺乏行动,最关键的原因是没有目标

目标明确，是我们时间管理的关键。

对于很忙的人来说，他的目标太多了，又或者他没有目标，陷于整天的忙碌之中忘记了自己的目标到底是什么。

而对于整天很闲，生活没劲，特别无聊的人来说，也是没有目标的。他不知道该干什么，他就认为我每天舒舒服服，吃好睡好就完了。

要么就是只想着玩，然后。知道，但是就是不行动。

出现这些情况我们就要回头审视我的目标是不是哪里处理现在问题。

三、3个中目标:

长期目标:3年以上

中期目标:6个月—3年

短期目标:6个月以内

长期目标不容易抓住，需要不断的调整，短期目标就比较容易找到了。

实践经验:比如减肥，挣多少钱，锻炼身体

制定三个主要的短期目标，并每月进行调整和监控。每个月都去看看目标完成的怎样了，做出适当的调整。