今天是2018年8月13日，践行90天目标的第五周结束了。
自律给我自由
一、健康
本周运动7天，总运动时长：273分钟
1、有氧课程4节；
2、跑步9.91公里
3、行走9.06公里
自律给我自由，有松懈的时候，作检讨，下周更坚持一下，跑步可以减压，也可以释放心情，越来越喜欢这项运动了，为自己的十公里努力。
图片发自简书App
累计早起93天，连续早起80天
最早起床时间5:02
平均起床时间5:16
睡眠质量较好，和上周比，平均早睡半个小时，基本最晚9点半也能躺在床上了。坚持。为了孩子的健康和好习惯，争取慢慢达到9点就入睡。
二、家庭
育儿的书看的多了，对于孩子的教育也会也来越有感觉，少发脾气，多多沟通。抽时间和弟弟沟通过，听听的想法，让他意识到父母已经老了，该肩负这个家了。
三、效能
想的还是太多，做的还是太少，就像视频所描述的，沙子等琐事占用太多生活空间，反而让重大的事情做得不够专注。真正学会去利用四象限去筛选，合理安排时间。
如何过一天就是如何过一年，就是怎样的人生。
坚持读书，腹有诗书气自华，专业方面的，心理方面的，育儿方面的，等等，我个人书籍涉猎比较杂，但是还好，即使我同时看好多本书，我都能接上。
四、财富
坚持记账
帮我舅舅卖蜂蜜，虽然赚的不多，也开心，明年有时间自己去发展一下这方面的业务。
五、休闲
休闲时光是陪孩子喽！计划以后多抽时间带孩子转转，哪怕都身边的公园开始，多去学习DIY，和孩子一起动手
六、觉察
家风正,则后代正,则源头正,则国正。
妻贤夫兴旺，母慈儿孝敬
以身教者从，以言教者讼
七、社交
可能就不是场面人，在人多特别是相对正式的场合，就显得格格不入，但是真心也能学习到很多东西。以后多参与，多学习。
八、成长
自信是第二张面孔。
下周三只大青蛙：
1、网站解析上线后调整
2、草原、三农促进会获奖等新闻
3、基地安全警示牌上墙
