今晚的私密训练营是开心的一晚。
首先焦老师让我们分享了扎根练习的影响，我感觉自己做了扎根练习后变得更稳定了，能稳住了，虽然在做的时候没有太大感觉。然后两两讨论如何判定来访者不在当下？如何让来访者扎根？大家分享的智慧是，咨询师本人一定是要能稳住的，给自己做够扎根练习，咨访关系是一定要建立好之后再让来访者扎根，其次我觉得冥想是一个很好的扎根的方法，当来访者非常放松时是容易安于当下的。最后每个人用动作来表示自己的两级，每个人来说他表达的是哪两级？这个环节是好玩的，充满乐趣的的，同时又是训练自己觉察别人两级的一个好机会，当我做完动作后，我表达的是慌乱与稳定，刑老师笑的不能自已，她想到了一个好玩的两级，就是真实与装#，她说出来大家都笑了？我也笑了，笑的有些尴尬，后来我就琢磨，其实我身上是有这个两级的，有时候会给人一种做作很装的感觉，老是端着的感觉，但是我自己是不自知的。就像我在做动作时，自然的把两只手握在腹部前方端着，心里想手这样放会好一些。等着反转两级。
其他人在做的时候我都能感受到他们的两级，但有时，不准确，也有很准确的时候。觉察，产生连接。
