现实生活中，大多数人都无法抵制诱惑，无法克服人性的弱点。无可否认，人无完人，缺点和不足在所难免。
而牛人或伟人的厉害之处往往在于哪怕他们天生并不完善，他们也在不断地追求改进，尽可能成为更好的自己。
美国开国元勋本杰明•富兰克林就是其中的榜样。
他为了促进自我的道德完善，把自己觉得必要或可取的美德归入十三个名目，一一列出。
为进一步促使美德养成习惯，
他还订了一个自我检查的小本子和规则: 每一页用红笔画上竖线，形成七行，一行代表一周中的一天，每天用一个字表示。再用红笔画十三条横线，与七条竖栏交叉，每一条横线的开头写上一项美德的头一个字，每天在自查中发现哪项美德方面一有过错，就在相应的竖栏中的横线上画一个小黑点。每周对一项对一项美德严密监视，依次执行。
类似下面的格式:
这种方法其实就相当于给自己建立了一个即时反馈，值得参考借鉴。
富兰克林的这种自律和节制，让人深为赞叹。向伟人学习，获益良多。
