减肥的几种方法

不拘一格，坚持就好！

一、迈开腿（运动、多消耗）

二、管住嘴（控制摄入的热量和脂肪）

三、中医调理（药食同源、健脾祛湿）

四、营养搭配（营养学：蛋白、钙、维矿、纤维、VB族）

五、多喝水

最后编辑于：2020.01.21 23:48:28

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