小擒打是陈式太极拳老架一路中的经典招式，属于陈式太极拳的独有式架，具有独特的攻防含义和练习要点。其动作名称来源于“擒”与“打”的结合，即通过双手的滚缠、合拿，以及后续的推击动作来完成。以下是关于小擒打的详细介绍：

动作要领

1. 起始姿势：身体右转，右脚向前上步，右拳变掌，左掌自左胁侧上提至胸前。
2. 双手动作：左脚向前上一大步，成仆腿姿势，同时两掌逆缠翻掌，右掌向上、左掌向前下分开，以掌根突然削出。
3. 步法配合：右脚脚尖外撇向前上步，紧接着左脚向前上一大步，脚尖微里扣，仆腿。

功效

1. 增强身体协调性：小擒打的动作要求练习者在短时间内完成转身、上步、合拿和推击等动作，能够有效锻炼肩、背、腰等部位的协调性。
2. 提升劲力：通过双手的滚缠和推击，练习者可以更好地体会内劲的运行，增强劲力。
3. 锻炼缠丝劲：小擒打中的双手滚缠动作能够锻炼旋臂旋腕的技巧，增强臂、腕、指部位的缠丝劲。

攻防应用

1. 防守与反击：假设对方从右后方用左手袭击头部，练习者可迅速转身，用右手搂抓对方手臂并圈绕其臂，同时上步欲锁扣其腿，随后左手上拥、右手向左前推击对方胸部。
2. 应对多敌：小擒打还可以用于应对多个敌人的攻击，通过灵活的步法和身法，先擒拿一人，再推击第二人。

练习要点

1. 步法灵活：右脚向前上步时，不要越过左脚太远，两腿交叉时仍需保持撑劲。
2. 劲力连贯：右掌逆缠前推时，劲力要从脚跟发起，通过腿部、腰部、脊柱传递到手臂，尾骨尖向前送。
3. 身法灵活：在完成动作时，身法要灵活，避免僵硬，裆劲要保持自然，以便更好地连接下一式。

拳诀指导

拳诀“后脚跟随左足前，左脚抬起再往前。左手拦起似遮架，右手一掌直攻坚”形象地描述了小擒打的动作要领。