吐气法

吐气法——舌头顶住上颚，嘴巴微闭，全身心关注呼吸，深吸气，长吐气，直到把所有二氧化碳呼出，静止几秒钟，再循环。

今天中医教授吐气法，和瑜伽深呼吸有异曲同工之处。从中悟到，吸——得到，呼——付出，我经常吸大于呼，索要太多，贡献太少，阴阳不平衡，气滞留身体，疾病找上门。

任何时候都要心存善念，常言道“吃亏是福”，不能只装不掏，心中装满了怎么呼吸呢？心理学适用于生活中的一切，让更多人受益！