昨天乘坐飞机出差，值机选座时，前面的座位已经被选完，我选择了一个中间的位置，刚好正对着机翼，先生说靠近机翼噪音会很大。我心里做好应对噪音的准备。可是谁想当飞机在机场开始滑行，机翼发出轰鸣的声音时，我感觉我的头顶上像有几百只大鸟狂躁的鸣叫！座位是我自己选择的，就接受吧，我一直看向窗外，看到机场上的灯整齐地后退，感受到飞机飞行的速度和上升时身体被抬起的感觉，真的像如鹰背负展翅高飞！
我尽量转移注意力，可是轰鸣声始终没有消减，脑壳开始疼，疼得像裂了一样。这个时候我想起了这一段时间一直练习的正念冥想，于是坐直身体，双手自然垂放着，脚踏实地，把注意力集中在呼吸上，轰鸣声依然会把注意力拉走，意识到注意力走了后，自然地回到呼吸上，这样一遍又一遍地重复着正念呼吸，不知不觉睡着了。一觉醒来发现头已经不疼了，再一次感受到正念呼吸的力量！
